Главная » Психология » Почему при всд и па сильно напрягаются мышцы, и как их расслабить. Как лечить психосоматические болезни

Почему при всд и па сильно напрягаются мышцы, и как их расслабить. Как лечить психосоматические болезни

Кто из нас не сталкивался с этой проблемой? Практически у каждого бывали ситуации, когда болят мышцы ног.

Самой распространенной причиной является чрезмерная физическая нагрузка. Происходит это потому, что перетруженные мышцы нуждаются в дополнительном питании, которого в крови, как правило, недостаточно. Кроме того, при сильных нагрузках в мышцах скапливается молочная кислота, которая также является причиной возникновения боли.

Если у вас болят мышцы ног после нагрузки , то им во-первых нужно дать отдохнуть, постельный режим — лучшее лекарство. Лежать надо в той позе, при которой боль минимальна. Если вы лежите на спине, то под колени подложите маленькую подушку. Если — на животе, подложите подушку под живот.

Для снятия боли можете использовать настой мыльника лекарственного. Для этого возьмите 1 ч.л. корня растения, залейте холодной водой, через час поменяйте воду, а еще через час залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 4 часов. Принимайте по четверти стакана 3 раза в день после еды. Только будьте осторожны, средство очень сильное, поэтому при возникновении тошноты, рвоты или других неприятных симптомов немедленно прекратите прием настоя.

Не менее распространенной причиной мышечных болей является стресс, особенно испытываемый на протяжении длительного времени. После эмоционального напряжения мышцы настолько напряжены, что могут появиться спазмы.

Если у вас болят мышцы ног во время или после стресса , то прежде всего вы должны научиться расслаблять мускулатуру. Для этого через каждые два часа делайте перерывы и расслабляйтесь. Кроме того, для снятия эмоционального напряжения полезно принимать сок пустырника. Готовят его так: свежую траву промывают в проточной воде, мелко нарезают и толкут в ступке до получения кашицы, затем отжимают через марлю. Принимают по 20 капель 3 раза в день до еды.

Мышцы ног могут болеть и по иным причинам: при нарушении работы внутренних систем и органов, после травм позвоночника, при неправильном обмене веществ.

При болях неясной этимологии используйте для растирания настойку из корней дягиля. 100 г корня мелко нарежьте, залейте стаканом медицинского спирта и дайте настояться в течение 21 дня. Затем процедите и отожмите, настойка готова.

И все-таки при болях без видимой причины следует обратиться к врачу, потому что длительные боли могут привести к миозиту — воспалению скелетных мышц, проявляющееся в виде болей и уплотнений. В этом случае без помощи специалиста вам не обойтись.

В любом случае, старайтесь давать мышцам ваших ног почаще отдыхать, это самая лучшая профилактика.

www.genskie-nogki.ru

Болезни на нервной почве лечение

Напряжённое, эмоциональное состояние психики приводит к 80% болезней на нервной почве у человека — это мнение уже давно было высказано американскими учёными Айкером и Шмейлом.

Распространенные заболевания на нервной почве

Часто происходит такое, что на нервной почве начинают болеть ноги — это связано с тем, что во время стрессов в организме человека происходят изменения, связанные с расширением и сужением сосудов кровеносной системы.

В следствии сильного эмоционального потрясения может произойти и спазм сосудов в головном мозге. Такая реакция может пройти без последствий, а может перерасти в серьезное заболевание артрит. Это происходит следующим образом – мозг сообщает о стрессе мышцам, а затем по нервным окончаниям суставам. Кровеносные сосуды, которые снабжают суставы, в свою очередь начинают реагировать на стрессовые ситуации нарушением кровообращения. Переживания, которые продолжаются длительное время, может привести к поражению суставных тканей. Из-за нарушение кровоснабжения происходит недостаток питательных веществ и кислорода в тканях — при этом замедляется обмен веществ, приводя к тромбофлебиту, атеросклерозу нижних конечностей и варикозному расширению вен.

Тромбофлебит — болезнь сосудов, при которой воспаляются стенки вен и образуется тромб. При первых же симптомах болезни, нужно срочно обратиться к сосудистому хирургу.

Варикоз появляется из-за слабости венозных стенок и высокого венозного давления. Самые известные способы лечения варикоза– это фитотерапия, грязелечение, электромагнитная терапия, антибиотики, иногда вмешательство хирургов.

При этих болезнях необходимо соблюдать правильное питание и заниматься спортом: ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде. Следует исключить занятия тяжелым спортом, а также не злоупотреблять горячими ваннами и саунами. Людям с больными ногами, крайне не рекомендуется курить, так как никотин — основной фактор риска ишемии сосудов.

К распространенным заболеваниям на нервной почве можно отнести и поражение седалищного нерва, сопровождающийся ощущением по всей ноге «болевого шнура» . Если наблюдаются такие признаки, то нужно обратиться к врачу — после проведенных анализов он назначит лечение. Если есть ноющая боль в области голеней и стоп, особенно вечером, то необходимо обратиться к ортопеду — возможно вам нужна специальная обувь.

К болезням суставов на нервной почве можно отнести артроз и артрит, когда человек испытывает выкручивающую боль в суставах при ходьбе или при долгом нахождении в одном положении. Боли обычно усиливаются когда меняется погода. В таком случае посетите ревматолога, соблюдайте правильную диету и пройдите сеансы физиотерапии.

Можно ли похудеть на нервной почве?

Может ли человек похудеть на нервной почве — на этот вопрос специалисты чаще всего отвечают следующим образом — если ваш организм будет воспринимать напряженное психическое состояние и стрессы как болезнь, то скорее всего он похудеет, так как во время болезни аппетит чаще всего отсутствует. Так называемое нервное похудение, возникающее из-за сильного стресса – вполне физиологичный процесс, обусловленный тем, что стрессовые механизмы «расходуют» очень много калорий. Но иногда происходит и абсолютно обратный процесс, когда люди в таком состоянии начинают очень много есть, как бы «заедая» свои переживания и, следовательно, сильно набирают вес.

Лечение похудения на нервной почве

Если человек похудел на нервной почве, то прежде всего конечно нужно перестать нервничать. Не только эндокринные органы страдают из-за стрессов. И если вы не можете есть на нервной почве, то здесь среагировали органы пищеварения и микрофлора кишечника, нутриционный статус. В таком случае следует обязательно обратиться к специалистам и проверить желудок, кишечник, печень и желчный пузырь, поджелудочную железу, сдать анализы на дисбактериоз и копрограмму.

Если наряду со всем этим главная причина (стрессы) остается, то необходимо обратиться и к психотерапевту. Для восстановления нутриционного баланса можно обратиться к специалисту-нутрициологу, а для начала посмотрите на ваш ежедневный рацион, достаточно ли в нем белков, есть ли крупы, злаки и прочее. Позаботьтесь о полноценном и сбалансированном питание — чтобы оно включало все необходимые витамины и питательные вещества и. Тогда вы заметите, что со временем ваш нормальный вес возвращается сам.

При любых заболеваниях на нервной почве лучше обратиться к специалистам, а не заниматься самолечением. Основное правило в борьбе с такими болезнями — контроль над своим эмоциональным состоянием. Воспринимайте действительность такой, какая она есть, радуйтесь каждому новому дню, пытаться найти выход из любых ситуации. Как всегда в помощь нам — правильное питание, активный и здоровый образ жизни, регулярные физические нагрузки, полезный отдых. Постоянно стремитесь получать новые знания — ведь именно интеллект помогает решить сложные жизненные ситуации и снять нервное напряжение.

Как проявляется боль в мышцах от стресса?

Признаки этого заболевания могут усиливаться при нервных перегрузках, стрессах, физических нагрузках.
После поставленного диагноза назначается комплексное лечение:

Снятие воспалительного очага.

Удаление спазмов в мышцах.

Часто боль в мышцах образуется в области грудины, плечевом поясе и затылочном отделе. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться профилактических правил:

При сидячем образе жизни нужно ровно сидеть, распрямлять мышцы шеи и чаще ходить. А избежать появления стресса помогут прогулки на свежем воздухе.

Правильная осанка - залог здоровья.

Причины возникновения

Как взаимосвязаны стресс и боль в мышцах? Люди, находящиеся в стрессовом состоянии, имеют симптомы психосоматического расстройства (нарушение работы внутренних органов и систем), страдают головными болями и проблемами с пищеварительным трактом.

Когда организм переживает стресс, вырабатывается гормон адреналин, вследствие этого возникает волнение. Убрать волнение помогут медикаменты седативной группы или растительные настои.

Мелисса.

Крапива.

Настои тимьяна.

Настойка валерианы и пустырника.

Среди комплексных препаратов подойдут:

Справиться со стрессом помогут и витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В12), которые можно приобрести в аптеках. Эти же витамины содержатся в сырых овощах и злаках. Для восстановления жизненной энергии, затраченной в период эмоционального напряжения, необходимо принимать витамины Е и С.

Способы борьбы

Также могут возникнуть проблемы с желудком, что повлечет за собой тошноту или рвоту, вздутие, головокружение, першение в горле, нарушение сна. Для более быстрого эффекта врач может прописать таблетки или уколы. Самостоятельно не рекомендуется назначать лечение и дозу принятия лекарства.

При боли в мышцах нужно разогреть больные места с помощью:

При воздействии тепла происходит улучшение кровоснабжения и энергоснабжения, регенерация мышц. Согревающим эффектом обладает мазь Финалгон. Это лекарственное средство расширяет сосуды, оказывает противовоспалительное и согревающее действие. Наносить 2 раза в день на больные места нетолстым слоем и сверху накрывать платком из шерсти. Курс лечения не должен составлять больше 10 дней. В первые дни нужно наблюдать за кожным покровом на наличие побочных эффектов, которые могут проявиться в виде сыпи, отека, жжения, зуда.

Частая болезненность в мышцах приводит к нагрузке на позвоночник, из-за которой возникает изнашивание межпозвоночных дисков. А это, в свою очередь, формирует появление таких опасных осложнений, как протрузия, грыжа, остеохондроз.

Почему болят ноги после стресса

Стресс представляет собой негативную реакцию организма на отрицательные эмоции и перенапряжение. Порой человек испытывает стресс по причине длительной работы. При этом состоянии может появиться боль в мышцах (миалгия), которая распространяется практически по всему телу.

Признаки

Причины возникновения

Способы борьбы

Миалгия сопровождается ноющими и тупыми болями в мышцах при надавливании, слабостью, скованностью тела. Мышечная боль может наблюдаться от головы до нижних конечностей (фибромиалгия) или локализоваться в конкретном месте, например шее или затылке (шейный миозит).

Признаки этого заболевания могут усиливаться при нервных перегрузках, стрессах, физических нагрузках.После поставленного диагноза назначается комплексное лечение:

Улучшение кровообращения.

Восполнение кровоснабжения по мышечным тканям.

Восстановление обменных процессов организма.

Выполнять специальные упражнения, направленные на растяжение и расслабление мышц.

Причины возникновения

Помочь своему организму можно и в домашних условиях. Первое, что необходимо, - это успокоиться, прилечь и выпить успокоительный травяной чай. Положительный эффект в борьбе со стрессом дают следующие народные средства:

Перечная мята.

Зверобой.

Хмель.

Пассифлора.

Компрессы из веток вербы.

Медовый компресс.

Но нужно помнить о том, что не следует их употреблять больше 2 месяцев, а иначе может появиться гипервитаминоз. Под этим отклонением понимают сверхнасыщение организма поливитаминами.

Способы борьбы

Снять мышечный спазм можно путем применения магния, кальция и калия. Подойдут и гомеопатические лекарства. При выборе любого из препаратов нужно строго следовать инструкциям.

При частой боли необходимо обратиться к квалифицированному доктору, который после полного обследования выявит настоящие причины отклонений в здоровье. Со снятием болевого синдрома справится Диклофенак, который выпускается в форме таблеток, инъекций или мази.

Диклофенак является нестероидным противовоспалительным препаратом, который направлен на лечение суставов и мышц. Компоненты, входящие в его состав, направлены на снятие боли, воспаления и отечности. Особенностью этого препарата в виде мази является его быстрая впитываемость и действие на пораженную зону.

Втирать необходимо не более 3 раз в день в течение 2 недель. Наряду с положительным результатом препарат имеет побочные действия: кожные высыпания, зуд, покраснения.

Еще одной из эффективных мазей считается Миотон, она основана на лекарственных травах. Оказывает болеутоляющее, антисептическое и противовоспалительное действие. Применять не больше 10 дней.

Помимо использования мазей нужно посещать курсы массажа (классический, лимфодренажный, точечный) и лечебную гимнастику.

Точечный массаж помогает устранить тонус и скованность в мышцах, повышает процесс циркуляции крови, питает кислородом мышечные ткани, освобождает от ядовитых веществ (токсинов). Хотя бы дважды в неделю нужно разгружаться от эмоциональных всплесков у психолога.

Негорячей ванны.

Теплого компресса (грелка или бутылка).

Намоченного в теплой воде полотенца.

Мази с согревающим действием.

Добиться результативности в излечении боли в мышцах от стресса можно при полном снятии причин состояния путем удаления мышечного напряжения. На сегодняшний день существует большой выбор медицинских приборов, которые специализируются на расслаблении мышц и снижении психического напряжения.

Боли в ногах после перенесенного стресса

После перенесенного стресса моя мама начала жаловаться на боли в ногах, начала терять сон. Боли описывала - «похожу днем, а ночью-как будто палками бьют», дислоцируется боль, как показывает, в районе квадрицепса, боль тупая. Периодически мы в ультимативной форме добиваемся похода к врачу, но диагноз смогли поставить только недавно-спустя пять лет после начала болей. Остеохондроз позвоночника; вертеброгенная люмбоишиалгия; парасетическая мералгия; люмбаго с ишиасом. Избыточный вес присутствует.

Как вы понимаете, лечение запущено, на себе поставлен крест, врачи зло, никуда не хочу. Врач, который смогла поставить диагноз, сказала, что лечению не поддается, можно только ослабить боль и всё. Предлагает ударно-лучевую терапию. Честно сказать, я сомневаюсь что лечению не поддается, и что выход только такой. Хочу найти хорошего специалиста и начать лечение, но не знаю, какой врач может помочь, и какое может быть лечение. Ситуация просто такая, что человек отказывается наотрез говорить на эту тему и ходить по врачам тоже. А если все организовать-возможно согласится.

При парестетической меральгии боли человек ощущает по боковой поверхности бедра, а не в области квадрицепса, способствует ее появлению повышенный вес («фартук»). Боли в области передней поверхности бедра чаще вызывает корешковый синдром L4 или, реже, диабетическая полинейропатия проксимальная. Ишиас - боли по задней поверхности ноги, мизинца, слабость в стопе и т.д. Очень сомнительно, что все эти диагнозы появились одновременно. Скорее всего, стресс обострил уже имеющиеся проблемы со здоровьем, которые до того компенсировались. Попробуйте начать с фенибута по 1 табл 3 раза в день до еды и мовалиса 7,5 мг по 1 табл 1 раз в день после еды около 10 дней, при улучшении состояния будет легче убедить маму пройти, например, массаж вдоль позвоночника или дообследоваться.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

© 2013 - 2017 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальностиИнформация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Нервные боли в ногах и в спине

Боль является основой развития медицины. Наверное, боль – это первое ощущение, наряду с травмой и ранениями, которое ощутил первобытный человек, и попытался систематизировать все знания, полученные по этому поводу. Как позже писал Павлов, «боль – это сторожевой пес организма». Полная анестезия чревата повреждениями, несовместимыми с жизнью. Но иногда боли возникают «на пустом месте». Это означает, что никакие структуры не повреждены, а боль все равно присутствует.

Разберем это на примере такой популярной темы, как нервные боли в ногах и в спине. Возникает интересная ситуация: все боли проводятся по чувствительным нервам. Если бы не было нервов, то не болели бы синяки и ссадины, ожоги, переломы, вывихи. Мы бы увидели открытые раны и даже полный отрыв стопы, только если бы взглянули на него (конечно, раньше потеряли бы сознание от кровопотери). Что же в таком случае обозначает термин «нервные боли»?

Это простонародный, собирательный термин. Рождается он так же, как и все остальные. Человек внимательно осматривает свои ноги, но не находит ничего подозрительного. Нет ни отека суставов, ни следов травм, ни варикозного расширения вен. После этого человек делает вывод, что у него, наверное, «нервные боли в ногах».

Причины нервных болей в ногах

С нервами может случиться множество неприятностей. Перечислим их вначале:

компрессионно – ишемическая невропатия;

Разберемся, что это за поражения, и как можно их отличить друг от друга.

Корешковая симптоматика

Это общеизвестный и многоликий «хондроз». Именно по его причине возникает большинство болей в ногах. Но для них характерны особые признаки: должны быть выявлены поражения межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника. Это вызывает компрессию корешков, которые входят в спинной мозг. В результате появляются признаки, которые проявляются тянущими болями вдоль задней поверхности бедра, в проекции седалищного нерва. Эти боли связаны с движением, чиханием, натуживанием – всеми действиями, которые провоцируют компрессию корешка.

Возникает эта боль при обострениях остеохондроза, то есть при переохлаждении (чаще – весной и осенью), а также при резком движении и подъеме тяжестей. Иногда эта боль может сопровождаться расстройствами чувствительности в этой же зоне: возникает «ползание мурашек», или онемение. Чаще всего дискогенные, корешковые боли возникают с одной стороны.

Нейропатическая боль

Для нее характерен совсем иной характер. Как правило, это постоянные, упорные и жгучие боли, но не в «глубине» конечности, а снаружи, на коже. Эта боль может возникать вследствие поражения нервных стволов герпетическими высыпаниями, и классическим примером может служить постгерпетическая невралгия того же седалищного нерва.

На страшном фото - опоясывающий герпес, который в 99 случаях из 100 станет станет причиной постгерпетической невралгии

При опоясывающем герпесе (чаще всего он возникает в межреберных нервах и вызывает межреберную невралгию) уже после исчезновения всех высыпаний, начинаются интенсивные жгучие боли, которые часто усиливаются по ночам, и не зависят ни от смены положения конечности, ни от состояния межпозвонковых дисков. Причина – болевой импульс «испорченного» вирусом нерва. Этот импульс может длиться с переменным успехом долгие годы, и вызывает сильные мучения.

Полинейропатия

При полинейропатии характер боли совершенно иной. Поражение, в отличие от предыдущих типов болей, симметричное. Это говорит о том, что этот тип нервной боли в ногах возник не по причине случая, а пришел «из крови». Иногда этот процесс со знаком «плюс» - то есть появилось вредное вещество: избыток глюкозы, спирт, микробный токсин), а иногда со знаком «минус» - нехватка витаминов группы В и гормонов. Но, чаще, эти состояния объединяются.

Чаще всего в этом виноват длительный стаж сахарного диабета с высокими цифрами глюкозы крови, а также хронический алкоголизм. В некоторых, более редких случаях, причинами полинейропатии может быть хроническое отравление мышьяком и свинцом. Иногда полинейропатия возникает при уремии – терминальной стадии хронической почечной недостаточности, после тяжелых инфекций (дифтерии, гепатите), при эндокринных заболеваниях, и даже при беременности.

Уремия

Признаками является поражение стоп. Все, что выше – не беспокоит. А в стопах возникает тяжесть, ломота, мозжение, и жжение. Наиболее характерный признак – желание высунуть ночью ноги из-под одеяла, либо желание периодически смачивать стопы прохладной водой, и оставлять их сырыми. Пока они влажные, ничего не беспокоит, но, по мере высыхания, симптоматика возвращается вновь.

Кроме чувствительных поражений, полинейропатия захватывает и двигательные нервы, поэтому со временем, такой пациент сможет с трудом ходить на носках и на пятках.

Почему при полинейропатии поражаются только стопы? Еще поражаются кисти рук, то есть те зоны, где находятся мелкие и тонкие нервы. Именно у них большой шанс «отравиться» раньше других. Лечение этого расстройства сложное и длительное. Выздоровление невозможно без полной коррекции основного заболевания.

Компрессионно-ишемические нейропатии

При этом типе поражения мы вновь возвращаемся к асимметричному, одностороннему поражению. В данном случае речь идет о туннельных синдромах, то есть о состояниях, при которых отдельные нервы ущемляются в «узких местах»: костных каналах, проходя под связками, и так далее. К наиболее частым вариантам таких невропатий относят:

парестетическую мералгию, или болезнь Рота. Защемляется наружный кожный нерв бедра: при опоре на стол, стоя, при ношении тугого ремня. Возникает боль на верхней наружной поверхности бедра;

синдром тарзального канала. Возникает боль в подошве и пальцах, вследствие сдавливания большеберцового нерва в костном туннеле;

Сдавление сосудисто-нервного пучка

компрессионная нейропатия общего малоберцового нерва, или «блатная» нейропатия. Она названа так, что возникает после длительного сидения на корточках. Иногда она появляется после закидывания ноги на ногу, при работе с согнутыми ногами. Возникает боль на боковой поверхности стопы и голени, а также слабостью в стопе.

Мы рассмотрели наиболее вероятные причины развития неврологической боли в ногах. Конечно, это «верхушка айсберга». Поэтому, мы будем рады, если прочтение этой статьи позволит вам обратить более пристальное внимание на ваше здоровье, и здоровье близких.

7 видов боли, причина которых – стресс

Хронический стресс – злейший враг человека: действует коварно, исподтишка, крадучись за своей жертвой, чтобы однажды нанести сокрушительный удар по самому слабому месту. Коварство стресса – еще и в его двуличности: ведь кратковременное напряжение – первая реакция организма на угрозу – полезно, поскольку заставляет мобилизовать силы и противостоять опасности. Но хронический стресс может нанести организму непоправимый ущерб. Estet-portal.com расскажет о том, о чем многие даже не догадываются: что возникшая, вроде, непонятно откуда боль может быть напрямую связана со стрессом.

Чем опасен хронический стресс?

Стресс стал, увы, постоянным спутником современных людей. Все реже он выполняет свою добрую миссию, ведь нам уже не нужна кратковременная стрессовая мобилизация сил, чтобы догнать мамонта или убежать от хищного зверя. Зато все чаще ведет подрывную деятельность, взяв в союзники тяжелую экономическую ситуацию, вредных соседей, злого начальника, агрессивных попутчиков в общественном транспорте… Стресс уже не удовлетворяется только вспотевшими ладонями и учащенным сердцебиением своих жертв, а выстреливает то сердечными, то головными, то желудочными болями…

Как реагирует организм на стрессовую ситуацию? Увеличением уровня кортизона (гормона стресса) и снижением уровня серотонина и дофамина (гормонов хорошего настроения, счастья). Долгое пребывание в подобном состоянии чревато ослаблением иммунитета, а это прямая дорога к различным заболеваниям. Кроме того, люди, живущие в постоянном напряжении, более подвержены депрессиям, различным зависимостям (алкоголизму, наркомании…) и асоциальному поведению.

Все чаще медики, диагностируя то или иное заболевание у пациентов, называют причину возникновения его стресс, который может вызывать такие боли:

головная;
сердечная;
желудочная;
боль в шейном отделе и плечевом поясе;
боль в спине;
боль в области бедер;
боль в коленях.

При связанной со стрессом боли нужно перво-наперво исключить источник неприятных ощущений, научиться выпускать пар и почаще заниматься тем, что вам доставляет удовольствие.

Головная боль напряжения

Этим недугом больше страдают женщины (по статистике, в 2 раза чаще мужчин). Это характерная сжимающая или сдавливающая (как обруч или каска) боль с обеих сторон головы, а также в области лба и затылка. Может сопровождаться повышенной звуко- и светочувствительностью, проблемами с концентрацией, внимательностью и даже снижением аппетита.

как при любой другой, связанной со стрессом боли, нужно перво-наперво исключить источник неприятных ощущений;
техника выпускания пара (также подходит для всех видов боли, вызванной стрессом): покричите во все горло, поколотите боксерскую грушу…
релаксация, дыхательные, гимнастические упражнения, прогулки на свежем воздухе;
массаж головы, шеи;
теплая ванна;
при длительных депрессиях необходима консультация невролога.

Сердечная боль

В данном случае ситуация имеет 2 исхода:

хронический стресс открывает «зеленый свет» атеросклерозу, который, в свою очередь, рано или поздно приводит к заболеваниям периферических артерий, ишемической болезни сердца, инсульту;
сильное потрясение (например, в результате трагического события) = стремительный стресс = скачок артериального давления, нарушение сосудистого тонуса, изменение частоты сердечных сокращений = острый сердечный приступ.

Сердечная боль, вызванная стрессом, нарастает медленно, не снимается нитроглицерином, длится несколько часов, а порой и несколько дней, не проходит во время сна и не связана с нагрузкой. Больной может задыхаться, чувствовать сдавленность. Кроме того, наблюдается одышка, сильная усталость, ощущения тревожности, беспокойства. Чаще сердце болит от стресса у худощавых людей.

Профилактика и помощь:

регулярные физические нагрузки помогают быстрее снизить уровень адреналина и улучшить работу сердца;
укрепление нервной системы за счет увеличения ресурсов организма: сон не менее 7-8 часов, правильное питание (побольше морепродуктов, способствующих выработке серотонина), отказ от вредных привычек;
хобби помогает отвлечься от каждодневных проблем, которые чаще всего становятся причиной хронического напряжения.

Проблемы ЖКТ

Гастрит, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит, дискинезия желчевыводящих путей могут развиться у людей, исповедующих принципы правильного питания, ведущих здоровый образ жизни, но… не могущих справиться со стрессами. Если после назначенного гастроэнтерологом и пройденного курса лечения симптомы перечисленных болезней возвращаются снова, а проблемы с пищеварением возникают при переживаниях, значит, причина болей в ЖКТ – стресс. Все просто: организм, живущий в постоянном напряжении, отказывается правильно переваривать пищу, реагируя болезненными ощущениями в области желудка.

Помощь заключается в комплексном лечении у гастроэнтеролога и невролога или психотерапевта.

Боль в шейном отделе, плечевом поясе

Шейный отдел – наиболее подвижная часть позвоночника и наиболее уязвимая с точки зрения напряжения, вызванного стрессом. Согласно китайской медицине, шея болит, когда есть проблемы в отношениях с близкими. Хронический стресс вызывает постоянное перенапряжение мышц шеи, в результате чего они теряют эластичность, сдавливают нервы и сосуды, препятствуя нормальному току крови и провоцируя мышечный спазм. Отсюда и болезненные ощущения.

гимнастика, комплекс упражнений на растяжку мышц;
йога;
массаж;
прогулки на свежем воздухе;
расслабляющая ванна с аромамаслами (шалфей, лаванда).

Боль в спине

Интересную теорию о связи стресса и боли в спине выдвинул доктор Сарно: недомогание связано с ощущениями человека, с его личностью и даже подсознательными проблемами! Доктор называет это синдромом напряжения мышц и утверждает, что возникает он у людей, легко впадающих в гнев и ярость, у самокритичных, нацеленных на успех перфекционистов, целеустремленных, дисциплинированных и ответственных. Понятное дело, что «с таким счастьем» постоянный стресс человеку обеспечен. Цепочка такова: человек пытается избавиться от возникшего эмоционального напряжения, силой ума выталкивая его «на задворки» — в сферу бессознательного. Бессознательное же напряжение становится причиной изменений в нервной системе, следствием чего является сужение кровеносных сосудов. Результат: мягкие ткани (в том числе, мышцы) недополучают питания — приносимого кровью кислорода. «Мусор» — биохимические отходы – из-за сниженного кровотока выводятся из тканей не полностью. В итоге: мышечное напряжение, спазмы и проблемы со спиной.

Основные симптомы такой боли: появляется внезапно или после конкретного стрессового случая, сопровождается ощущением усталости, проблемами со сном. Также боль может быть мигрирующей.

физиотерапия;
гимнастика, релаксация, например, прогрессивная релаксация по методу Джекобсона или аутогенная тренировка по Шульцу;
сауна (но только после консультации со специалистом!);
согласно учениям китайских мудрецов, боль в верхней части спины уйдет, если человек сможет найти эмоциональную поддержку близких.

Боль в области бедер

Этот вид болезненных ощущений, вызванных стрессом, встречается не часто. Как правило, суставы поражаются симметрично, человек испытывает не только боль, но и скованность в области бедер, Часто эти неприятные симптомы дополняются проблемами и в плечевых суставах. Больной испытывает резкую слабость, хроническую усталость, иногда наблюдается потеря аппетита, повышение температуры.

легкий массаж;
удобное положение во время сна (не стоит лежать на больном бедре);
удобная обувь.

Боль в коленях

Специалисты по психосоматике утверждают, что проблемам с коленями подвержены те, кто испытывает на себе давление окружающих, не чувствует опоры в жизни, очень нуждается в поддержке близких. Даже то, в каком колене появились неприятные ощущения, зависит от характера эмоций. Так, правое колено чаще страдает у любителей перечить, критиковать других, управлять ими и контролировать. Боль в левом испытывают неуверенные в себе, не смеющие высказать свою точку зрения и находящиеся во власти страха люди.

Изменения в мышцах из-за стресса происходят по описанной выше схеме. А напряженные мышцы сжимают сустав, уменьшая его гибкость. Одно неосторожное движение – и происходит защемление мениска или образуется трещина в хрящевой ткани. Как результат – острая боль, не позволяющая даже согнуть колено.

лечебная гимнастика;
растяжка;
тай-чи;
легкий массаж колена мякотью половинки лимона.

Диагностировать мышечную боль из-за стресса непросто, и сделать это может только специалист после тщательного осмотра, сбора анамнеза, обследования. В большинстве случаев нужна также консультация невролога или психотерапевта. После этого врач сможет назначить адекватное медикаментозное лечение. Но вряд ли оно возымеет успех, если пациент будет продолжать жить в состоянии стресса. Поэтому очень важно научиться расслабляться, принимать жизнь проще, не копить обиды и помнить о том, что в здоровом теле – здоровый дух.

Елизавета:

После перенесенного стресса моя мама начала жаловаться на боли в ногах, начала терять сон. Боли описывала - «похожу днем, а ночью-как будто палками бьют», дислоцируется боль, как показывает, в районе квадрицепса, боль тупая.
Периодически мы в ультимативной форме добиваемся похода к врачу, но диагноз смогли поставить только недавно-спустя пять лет после начала болей.
Остеохондроз позвоночника; вертеброгенная люмбоишиалгия; парасетическая мералгия; люмбаго с ишиасом. Избыточный вес присутствует.

Ответ врача:

Болят ноги на нервной почве лечение

Почему молочные продукты нужно есть каждый день

Молочные продукты являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты. Однако с каждым днем всё больше людей исключают молочные продукты из своего рациона из-за убеждения в том, что они вредны для здоровья. Группа ученых из Италии, Великобритании, Швейцарии и Бельгии во главе с доктором Сержем Розенбергом из Свободного университета Брюсселя (Université Libre de Bruxelles, Brussels, Belgium) подготовила отчет для специалистов в области здравоохранения, цель которого – помочь пациентам.

горло. Медицина и здоровье

Я наверно достала уже своими недомоганиями 🙂 Подскажите мне плиз про горло! Ни насморка, ни кашля, но жутко болит горло три дня уже. Режет. Причем очень глубоко, полоскание туда не достает. Рассасывание пастилок типа септолете и всякого прочего на травах не помогает совершенно, даже на время. Теплое питье помогает ровно на время самого питья, как только перестаю пить — снова болит, с той же силой. К врачу я не попадаю никак, у меня болеющий деть которого некуда деть, и дикие многочасовые.

Вампирное, бабье, вытельное.. О своем, о девичьем

Я,собсно,взрыднуть на плече родной конфы. Анонимно потому што так легче выслушивать подобные вои. Конкретному человеку и сочувствовать надо конкретно,а тут ананим. Ну это зачин. ПесТня спереди. Так вот. Оченно мне плоооохоооо. Слишком всего мноооогоооо. С мужем — косяк на косяке.Со здоровьем — зопа, болит спина,нога,зубы(парадонтоз,качаются передние — представляете на кого я буду похожа,если они выпадут:((() Ночью в туалет иду согнувшись,как старуха Изергиль,мать-мать-мать.Титька.

Все болит. Беременность и роды

Болит спина. Сижу на работе, а мне неудобно. Хотя кресла хорошие. Уж как только не сяду прям вся спина болит. Болят ноги от колен до ступней. Даже не ноги, а кости. Наверное это нехватка кальция. Ну прям раздражает эта боль.

принимайте новичка. Блог пользователя Светляч*ОК на 7я.ру

Девочки, здравствуйте! Наконец-то, решилась худеть. Пришла за поддержкой и компанией. Лишний вес преследовал с детства, склоность к полноте наследственная. Хотя лет до 10 росла худышкой, мама по врачам таскала, апетит нулевой, почти не ела ничего. А в школу пошла — начала хомячить, второй подбородок и пузико появились. Нет, толстухой не была, просто полненькой. Первая моя победа над собой случилась летом на даче у бабули. Было мне тогда 12 лет. Решилась я худеть. Перестала перекусывать между.

Зачем идти к неврологу.

На сегодняшний день болезни нервной системы у детей относятся к самым распространенным. Часто приходится выявлять те или иные отклонения нервной системы даже среди новорожденных детей. В первую очередь, это связано с патологией в период беременности и родов: — гипоксическими, инфекционными процессами, перенесенными плодом внутриутробно, — фето-плацентарной недостаточностью (нарушения кровотока в системе «мать-дитя»), — групповым и резус-конфликтами крови, — стрессовыми факторами, — вредными.

Зачем идти к неврологу

На сегодняшний день болезни нервной системы у детей относятся к самым распространенным. Часто приходится выявлять те или иные отклонения нервной системы даже среди новорожденных детей. В первую очередь, это связано с патологией в период беременности и родов: гипоксическими, инфекционными процессами, перенесенными плодом внутриутробно, фето-плацентарной недостаточностью (нарушения кровотока в системе «мать-дитя»), групповым и резус-конфликтами крови, стрессовыми факторами, вредными.

Головной педикулез. Мифы и факты

Как известно, педикулез – заболевание с внушительной историей. Возможно, именно поэтому оно окружено самыми разнообразными мифами. При этом многие из них закрепились в сознании людей очень стойко. Врач-дерматолог, эксперт программы «Счастливое детство без педикулеза» Оксана Кожевина поможет разобраться, какие из этих фактов имеют под собой основание, а какие – являются всего лишь распространенными заблуждениями. ГДЕ И КАК МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ ВШАМИ? Миф 1. Вши могут прыгать с головы на голову.

Дети заражаются головным педикулезом чаще взрослых

Действительно, чаще всего головные вши встречаются у детей в возрасте от 5 до 12 лет. В отличие от взрослых они значительно более подвижны и общительны, много времени проводят в контактных играх, секретничают «на ушко». К тому же дети охотно меняются головными уборами, заколками для волос и, не задумываясь, пользуются общей расческой. Особенно часто заражение происходит в детских лагерях и в других местах летнего отдыха, где одновременно пребывает большое количество детей. В связи с этим медицинские работники в детских садах и школах в обязательном порядке осматривают всех детей в начале сентября на педикулез, чтобы пресечь дальнейшее распространение заболевания.

Вши могут быть устойчивы к некоторым педикулицидным средствам

Начиная с 80-х гг. ХХ века в результате мутаций у вшей начинает формироваться резистентность к перметрину — одному из широко используемых при педикулезе инсектицидов, действующих на нервную систему насекомых. Это заметно снизило эффективность таких препаратов. Однако среди традиционных инсектицидов по-прежнему сохраняют активность в отношении головных вшей препараты на основе веществ из других химических групп. В последнее десятилетие появилась новая эффективная группа педикулицидов, представленная средствами, содержащими силиконовые масла – диметиконы. При небольшой концентрации диметиконов в их состав входят также минеральные масла (Изопар, Клеарол). Такие средства действуют физически – входящие в их состав вещества препятствуют дыханию насекомых и нарушают их водный обмен. К ним у вшей не развивается устойчивость, и к тому же они нетоксичны для человека.

А может это психосоматика?. Детская медицина

Я в отчаянии. Дочь за полгода болеет уже 4-ый раз..в жизни никогда так не болела. НО. У нас в этом году ГИА и так как дочь всегда училась плохо, то, понятное дело, она ужас как боится этих экзаменов, тем более что 2, которые по выбору, и выбирать-то было особо не из чего. все знаем (вернее не знаем) одинаково плохо. Чем помочь ей еще не знаю. У нас репетиторы по алгебре-геометрии, русскому, химии (она ее выбрала в ГИА), английскому. Началось все с того, что осенью долго болел живот.

Лапара?. Планирование беременности

Лежу реву. Решилась на лапару, собрала все анализы, дождалась м. и. заболела. Кашель, из носа льет. Понятно, что в таком состоянии никто за меня не возьмется. С переносом на след. месяц сложности. Лапару делать только в первой половине цикла, сегодня первый день, так что дней пять на выздоровление у меня есть, я думаю. Только вот берут на лапару в состоянии «только что переболела», как думаете? Был у кого похожий опыт? Поболтайте со мной, а?

Коты-кошки лечат? По вашему опыту?. Домашние животные

ДД всем! Может немного не в тему, но решила в этот раздел,к кошатникам. Ситуация такая: сын-подросток, любитель котов-кошек. Причем, не просто любитель, а буквально обожатель))). У сына с детства были проблемы по здоровью (неврология), в школьные годы — головные боли, реакция на любые изменения в погоде (ветер, скачки давления и пр), ВСД, сейчас добавились кожные проблемы, подозреваем, что на нервной почве (стресс от школы). Котенка просит давно. Я была против почти категорически (животных в.

В какие дни цикла делать узи?. Женское здоровье

Подскажите, в какие дни цикла делать узи молочных желез? Завтра уже 17 день, поздно? Болит грудь одна ощутимее, вторая совсем немного. начиталась уже всяких страстей. Прощупала все, вроде уплотнений не нахожу, но в одном месте больнее, чем в других. Лет 9 уже диагноз диффузная мастопатия. Последнее узи делал 3 года назад, диагноз тот же. Как дождаться подходящего времени для диагностики, я с ума сойду пока дождусь. начиталась, что при мастопатии обе груди должны болеть одинаково, значит у.

я и мои 33 несчастья. Семейные отношения

Вот уже пошел второй год, как меня преследуют всяческие напасти и неудачи. Не могу сказать, что я раньше отличалась особой везучестью, но в таком количестве и одновременно неприятности ко мне еще никогда не приходили. Это просто злой рок или «сглаз» какой-то. Посудите сами. Все началось 4 ноября 2000 года. Я поехала на собеседование и «выпала» из трамвая – поскользнулась на ступеньках и «рыбкой» вылетела из дверей прямо на проезжую часть, при этом голенью я пересчитала все 3 железных.

а если с опекуном что то случиться. Усыновление

Эх,целый день из головы не идет. Понервничала на днях после разговора с психологом,что нам пока не надо второго ребенка,и стала моя язвочка на нервной почве ныть.А сегодня загнулась я не по детски: думали все, открылась язва, но (ттт) просто гастритик шалил.но я не жаловаться.От госпитализации я отказалась(пару уколов и вроде уже человек), но пока лежала и ждала обследования,вот просто стукнула меня мысль по голове. Я- опекун с согласия мужа.Дочери в Москве,одна учится,другая первый год.

Помогите, проблема 🙁 Безумно чешутся но. Медицина и здоровье

Помогите, проблема 🙁 Безумно чешутся ноги. Нет, я конечно понимаю что эта фраза похожа на фразу бомжа никогда не мывшегося, но поверьте, я нормальный человек 🙂 Но ноги просто дико ЧЕШУТСЯ! Я почти ка Бинго-Бонго. Чешутся начиная от ягодиц и заканчивая щиколотками. Больше ни у кого не чешутся в семье. Порошки стиральные не меняла. Яйца (раньше от них руки почесывались) не ела. На чесотку вообще не похоже (я ею болела после больницы). Вобщем что делать? К какому врачу бежать и вообще на.

Права ли медсестра?. Ребенок от 7 до 10

В пятницу на последнем уроке в школе у дочки заболел живот, что она мне и сообщила, позвонив на работу. Медсестра сказала ей идти домой («добрая» женщина — ребенку 8 лет, встречает её няня). Договорились, что она потерпит полчаса до окончания уроков. После уроков живот замечательно прошел и вопрос был забыт. А сегодня, разбирая портфель, я обнаружила записку от медсестры такого содержания: «Срочно ребенку сдать анализ кала на я/гл и всю кишечную флору. В школу — только со справкой. Это всем.

Темпа уже почти 3 месяца. Медицина и здоровье

Девочки подскажите пожалуйста (до врача очередного уже вот вот дойду), сутуевина такая: уже почти 3 месяца у меня держится темпа, не большая все начиналось с 37 — 37,1, ни ОРЗ ничего такого не было, просто не стого не с сего поднималась и все. сначала только по вечерам и не каждый день, я пошла к геникологу, сдала анализы все какие только могла сдать — они все отличные, на узи сказали что небольшие кальцынаты на правом яичнике (у меня были боли с права во время овуляции — раньше такого не.

Отказывают ноги, помогите. О своем, о девичьем

Отказывают ноги, помогите. Полчаса назад стала теряться чувствительность ног ниже колен, ходить не могу, еле дошла до компа. Не могу задушить панику:(Руки дрожат, в буквы не попадаю Скажите,куда и к кому надо бежать. У кого-нибудь было? Может быть, это после родов? Хотя 2,5 года прошло уже. Что это? Сосуды, позвоночник? Очень на вас надеюсь, если бы не работа, уже билась бы в истерике. Не разводка, мне очень плохо.

Миома матки (((. Женское здоровье

Всем доброго дня. Три года назад сделала УЗИ. диагноз — миома 10 мм. Врач сказала ничего страшного, но нужно наблюдаться, если начнет расти, то плохо. Через год выросла на 1 мм, а сегодня сделала — 23 мм, еще один 8 мм и множество маленьких. Скорее всего на «нервной почве». Как заставить себя не нервничать, не знаю. Со своим воображением, я себя уже почти похоронила, мысли только о плохом. Я так понимаю, что если будет продолжать расти, то только операция?

[пусто]. Блог пользователя на 7я.ру

Способы лечения сердечнососудистых заболеваний маточным молочком

Действие молочка на больных сахарным диабетом и сопутствующим этой болезни сердечнососудистых заболеваний детально изучал Е.Д. Мищенко. Исходя из доклада специалиста приём таблетки, содержанием 20 мг молочка вызывал у пациентов снижение в крови уровня сахара на 11-33 % примерно через три часа после её приёма. Такие же таблетки два-три раза в день принимали и гипотоники на протяжении 20-30 дней. Медики отмечали у пациентов повышение кровяного давления до уровня в пределах нормы. Люди, прошедшие обследование через месяц после прекращения лечения, отметили нормализацию уровня артериального давления. Обследование гипертоников в свою очередь во многих случаях демонстрировали напротив снижения давления. Те, кто страдали спазмами сосудов и нарушениями сердечного ритма, после приёма маточного молочка в 10-ти миллиграммовых таблетках за десять дней избавлялись от таких нарушений.

Доцент Ярославского мединститута Кадысев провёл ряд исследований на предмет действия препарат, содержащего маточное молочко, на пациентов, страдающих атеросклерозом. Были проведены соответствующие анализы, показавшие уровень белка плазмы крови, холестерин в крови, соотношения глобулинов и альбуминов и сделан клинический анализ крови. В данном случае дозу маточного молочка изменяли от 20-ти до 30-ти мг. Больные применяли препарат на протяжении трёх циклов по десять дней. Отношение пациентов к препарату напрямую зависело от состояния их нервной системы. Люди, с неуравновешенной или слабой нервной системой, и как следствие старающиеся нервозностью, бессонницей и неврастенией, чувствовали значительное улучшение своего состояния. Препарат вызывал сосудорасширяющий эффект кровеносной системы. У десяти больных действие препарата проявилось ещё после первого десятидневного цикла. Стенокардические боли становились менее ощутимыми или вовсе исчезали. Пациенты, проходившие лечение малыми дозами пчелиного маточного молочка, чувствовали бодрость, повышение трудоспособности и аппетита, улучшение памяти и сна.

На кафедре Рязанского мединститута доктор Неманова приводила курс лечения сухим маточным молочком больных стенокардией. На протяжении двух-четырёх недель большинство больных почувствовали ослабление приступов болезни, а некоторые их них совсем забыли о своём недуге. Молочко благотворно влияло и на общее состояние людей: раздражительность уменьшалась, сон улучшался, аппетит повышался, а подавленное настояние сменила бодрость и жизнерадостность. В особенности ярко улучшение проявлялось у больных, которые незадолго до начала курса лечения перенесли инфаркт миокарда. В своём докладе доктор Неманова отметила, что пчелиное маточное молочко можно рекомендовать, как больным после инфаркта, так и для лечения стенокардии.

Влияние маточного молочка на организм пожилых людей

Создание различных средств по борьбе со старением преследует лишь одну цель – оказание регенеративного влияния на стареющие ткани и клетки. Среди многих биологических природных стимуляторов именно пчелиное маточное молочко вызывает наибольший интерес. На этой почве были проведены исследования, доказавшие омолаживающий эффект молочка. Так, к примеру, у пожилых людей наблюдалось улучшение аппетита, памяти и зрения. Авторитетные специалисты в этой области небезосновательно считают, что пчелиное молочко обладает антиспазматическим, тонизирующим и трофическим действием.

Интересно, что даже очень малые дозы молочка (0,01 грамма сухого вещества) оказывают положительное влияние в процессе борьбы с целым рядом заболеваний, в том числе и продлевают молодость организму. Это объясняется наличием в маточном молочке большого количества микроэлементов, ферментов и витаминов. В нём сочетаются ферменты, способствующие расщеплению белков, такие как трипсин и пепсин, углеводы в виде гликогеназа, амилаза, инвертаза и жир липаза. В процессе расщепления жиров, белков и углеводов, ферменты синтезируют новые углеводы и протеины липоидов организма.

Известный специалист в этой области француз Дестрем провёл ряд клинических испытаний препаратов молочка на пожилых людей, страдающих бессонницей, потерей аппетита, головокружением, истощением, гипотонией и старческой расслабленностью. Обычно несколько приёмов сухого маточного молочка в таблетках по двадцать миллиграмм оказывали положительный эффект на больного: повышался вес, исчезали спазмы коронарных и мозговых сосудов, нормализовалась деятельность сердца и кровное давление. Появилась бодрость и жизнерадостность, повысился аппетит, а также активность иммунной системы.

3 способа избавиться от сосудистых звездочек на ногах.

Лечение варикоза: склеротерапия, лазер, компрессионный трикотаж, гимнастика

защемление седалищного нерва дома лечат или в больнице.

расскажите пожалуйста, кто лечился. Вчера защемило седалищный нерв. Силбнейшая боль в ягодице и по задней поверхности ноги, но на здоровом боку можно было лежать. Доползла до терапевта, дали больничный. Ночью проснулась от жуткой боли, судорогами от ягодицы онемевшей и вниз по ноге. Ни одно лежчее положение не облегчало, меня стало тряти, так, что клацали зубы, холодный пот, боль просто дикая. Вызвал муж скорую, чт-то укололи внутривенно, нога онемела вся до пятки, боль притупилась, нога, как.

Вопрос, видимо, женской части конфы С утра сильно перенервничала и, как мне показалось, на нервной почве сильно заболел живот. По крайней мере, он заболел буквально через нескольких минут. Верхняя часть, как мне опять-таки кажется, где желудок. И так в большей или меньшей степени и болит до вечера. Ничего стандартного, что я успела за день перепробовать — Алмагель, фестал, смекта — абсолютно не помогают. Связи с едой не вижу. Или она не очень явная. Учитывая, что сегодня первый день месячных.

Что это может быть?. Медицина и здоровье

Я понимаю что гадаю на кофейной гуще и уже давно должна была врачей встречать, но вот такая черта не беспокоить людей по пустякам.. А может не пустяк? Вчера к вечеру начало сильно крутить и ломить суставы, вот прям как пододеяльник руками выжимают вот так меня выворачивало позвоночник руки-ноги, потом начался сильный озноб, зуб на зуб не попадал, в ночи температуру намерила 38, больше никаких симтомов, под утро рвало и (простите) понос как с ножа единожды. Утром же обнаружила старшую дочь.

Беременность и запоры: как наладить работу кишечника? 9 советов.

Много движения, овощей, фруктов и воды. Осторожнее с лекарствами
. Но не вместо ликвидации «очага беспокойства» (а это может потребовать смены работы или работы с семейным психологом), а попутно. Чем спокойнее дышит и крепче спит будущая мама, тем меньше ее беспокоят кишечные проблемы. Чего не делать? Переживать по поводу запора больше, чем советует врач. Во-первых, само по себе это состояние малоприятно, приводит к головной боли, утомляемости, бессоннице, болям - тут и так настроение на нуле. Зная это, не стоит усугублять проблему: получится замкнутый круг, при хронических запорах характер портится, человек становится мнительным, нервным и желчным. Во-вторых, решать симптоматически проблему и ждать родов: медики заметили, что в послеродовой период женщины реже страд.

Детский сад и школа: трудности адаптации. Почему болеют дети?

Психосоматика у детей: аллергия, диабет, гастрит, астма, аутизм — откуда?

ВСД. Блог пользователя Nell13 на 7я.ру

Недавно неофициально разговаривала со знакомым врачом. Зашел разговор о быстрой утомляемости, слабости, сонливости днем. И он мне поведал, что все эти симптомы очень напоминают вегето-сосудистою дистонию (ВСД). Оказывается это еще не все симптомы, которые могут сопровождать ВСД. Симптоматика ВСД так же характеризуется нерешительностью, плохой памятью, высоким или низким давлением, низкой работоспособностью, чрезмерной стеснительностью, плохим аппетитом, ощущением нехватки воздуха.

Хроническая болезнь: найти выход. Нетрадиционная медицина

Как лечить хронические заболевания опорно-двигательного аппарата?
. В результате такой лечебной политики мышца перестает посылать в мозг сигналы «SOS» . В следующий раз проявит свое недовольство уже другая мышца, непосредственно подключенная к отравленной лекарствами. Если раньше болела спина, то потом вдруг начинает болеть нога. При этом спина уже не болит. Затем перестают работать ноги, и человек превращается в с трудом ходячего инвалида. Ему при этом всего 30-40 лет. Что делать? Травить себя дальше? Так и поступает большинство людей, так как врач прописал лекарства. Другого выхода, кажется, нет. «А вы предлагаете гимнастику? Но подтягиваться я не умею или уже не могу. Да и зачем? Я же не спортсмен!» Конечно, не можете подтягиваться! Я и не ожидаю другого ответа от людей, физиче.

Нервы?. Медицина и здоровье

Скажите мне, может кто сталкивался или слышал о подобном. Уже который месяц мне так плохо, словами не описать. Накатывает дурнота жуткая, места найти себе в доме не могу, при этом ничего не болит, а мне плохо жутко, просто колбасит (простите за мой французский), плюс кишечник живет своей жизнью! Меня проверили уже как могли, со щитовидкой, печенкой, поджелудочной, легкими, по-женски, почками — нет ничего серьезного, ну гастрит есть, небольшая анемия. Даже в кишечник залезли — ничего не нашли.

Психосоматика: как характер влияет на здоровье. Про болезни

Все болезни от нервов? Не все, но многие.
. И пусть на начальном этапе (а он порой длится годами) все эти нарушения носят временный характер и проходят без лечения, со временем количество неизбежно перейдет в качество и болезнь станет постоянным спутником человека. Это важно! Самые известные психосоматические заболевания - это бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, мигрень, гипертония, неспецифический язвенный колит, крапивница, нейродермит, сахарный диабет, тиреотоксик.

Когда мозгу нужна помощь. Болезни сердечно-сосудистой системы

Очаговые: внезапная слабость в одной руке и/или ноге, кратковременное нарушение речи, онемение одной половины губы, языка, одной руки. Возможны временная потеря зрения на один глаз, резкое головокружение, пошатывание при ходьбе, двоение перед глазами, нечеткость речи и даже временная амнезия. Общемозговые: появление резкой головной боли, головокружения, тошноты и рвоты на фоне повышенного артериального давления, при этом возможны судороги, изменения сознания. Если случилась беда Лечение инсульта — дело рук врачей: невропатологов, реаниматоров, иногда нейрохирургов. От того, как быстро оно начато, часто зависит жизнь больного. Немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь в случае инсульта! Неврол.
. Общемозговые: появление резкой головной боли, головокружения, тошноты и рвоты на фоне повышенного артериального давления, при этом возможны судороги, изменения сознания. Если случилась беда Лечение инсульта — дело рук врачей: невропатологов, реаниматоров, иногда нейрохирургов. От того, как быстро оно начато, часто зависит жизнь больного. Немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь в случае инсульта! Неврологическая бригада скорой медицинской помощи проведет комплекс лечебных мероприятий, направленных на поддержание сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. В первые три-пять дней после инсульта желатель.

Болит бедро, что это может быть?. Детская медицина

Девочки, накидайте мыслей! Ребенок вчера пришел из школы — хромает на правую ногу, немного побаливает бедро(внешняя часть бедра и немного сбоку). К вечеру уже практически не ходил, до туалета — со мной под руку(((. Когда лежит-спит — не больно, ходить не может. Сегодня суббота — только в травмпункт, там врач глянул — сказал, что растяжение: ни снимка не сделали, даже не положил, так, сидя определили, пощупал только. Дело в том, что во вторник только выписали после ангины, ребенок не бегал, на.

Снимок, чтобы исключить (или нет) такие вещи, как реактивный артрит. Дальше, со снимком — к врачу.

Щитовидная железа или расшатанные нервы? Про болезни

Раздражительность, усталость, выпадение волос и непомерный аппетит могут быть симптомами заболевания щитовидной железы
. Современную жизнь трудно представить без стрессов. Слабость, утомляемость, бессонница - знакомые симптомы, не правда ли? А вы знаете, что эти признаки могут быть вызваны не только стрессом, но и весьма серьезным заболеванием? Сегодня врач-терапевт рассказывает о том, как вовремя распознать опасную болезнь. Щитовидная железа: общие сведения Утверждение о том, что многие болезни воз.
. Общие симптомы: частые простудные заболевания; замедленная работа желудочно-кишечного тракта, что, прежде всего, проявляется запорами; увеличение массы тела при сниженном аппетите и отсутствии удовольствия от принятия пищи; зябкость рук и ног, снижение температуры тела; сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, охриплость голоса; колебания артериального давления, приступы ВСД, анемия, перебои в работе сердца. При гипотиреозе меняется менструальный цикл: месячные кровотечения становятся редкими, рано наступает менопауза. Женщинам с гипотиреозом труднее удается забеременеть, часто недостаток го.

Диагноз: плоскостопие. Ортопедические проблемы у детей

Деформация стопы у ребенка. Виды плоскостопия и способы коррекции
. Но лечиться надо тщательно, регулярно и добросовестно. Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше деформация стопы, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции. На начальной стадии боли в ногах можно ликвидировать в течение 1-2 месяцев посредством теплых ежедневных ножных ванночек с морской солью, ручного лечебного массажа и гимнастики. Что касается ванночек — требования к ним простые: температура воды +40-50 «С, длительность процедуры — 15-20 минут, а пропорции их составляющих указаны на упаковке и бывают разными в зависимости от концентрации сухого вещества. Оч.

Вегетососудистая дистония: симптомы, диагностика и лечение ВСД

Эволюционно такие реакции организма были необходимы в стрессовых ситуациях, например при нападении, когда нужно было сражаться или, наоборот, убегать от противника. Спазм сосудов предупреждал тяжелую кровопотерю. Активность симпатической нервной системы запускает процессы, связанные с расходом энергии, а деятельность парасимпатической системы способствует накоплению энергии в организме, эффекты ее действия противоположны эффектам действия симпатической системы. И на сегодняшний день при тяжелом стрессе у человека активируется симпатический отдел ВНС, но, так как нашему современнику не нужно ни от кого бежать и ни с кем сражаться, «перегорание» заложенных эволюционно реакций дае.
. В ряде случаев схожесть некоторых симптомов ВСД с признаками заболеваний сердца и эндокринными недугами объясняет необходимость регистрации электрокардиограммы, сдачи анализов крови. Лечение вегетососудистой дистонии Казалось бы, если ВСД не является болезнью, то и лечить ее нет необходимости. Однако в ряде случаев, при отсутствии контроля, течение ВСД может становиться более тяжелым, чаще возникают вегетативные кризы, характеризующиеся внезапным появлением на фоне полного здоровья вегетативных расстройств. Кроме того, уменьшение числа пациентов с ВСД обусловлено прогрессированием вегетативной дисфункции и развитием сердечно-сосудистых.

Позволительная слабость. Астения после родов. Послеродовой.

Послеродовая утомляемость: симптомы астенического состояния, внутренние и внешние причины недомогания, рекомендации к устранению недуга.
. Кроме того, есть женщины, по своему психическому складу подверженные депрессивным состояниям. Это прежде всего тревожные, мнительные натуры. Плюс ко всему на женщину обрушиваются новые нагрузки, связанные с кормлением, уходом за своим малышом, налаживанием быта. То есть после рождения ребенка она гораздо больше устает. А усталость и недосыпание создают благоприятную почву для астении. Как результат действия всех этих факторов, психика женщины в послеродовой период оказывается более ранимой, чем обычно. Как проявляется астения? Астения может проявляться: утомлением, раздражительностью, слабостью, различными страхами, пониженным настроением с капризностью и слезливостью; нарушениями сна (повышенной сонливостью ил.

Чем сердце успокоить?. Медицина и здоровье

Переживаю стресс-(((Сегодня на работе был нервный срыв, пульс подскочил до 130, давление до 150 верхнее, хотя обычно 90-100, вызвали мне скорую, думали сердце, ан нет, доктор сказал, что это нервы и посоветовал пить глицин по 5 таблеток 2 раза в день и валокордин на ночь. Валокордин впечатлил инструкцией, где предупреждается о лекарственном привыкании, может есть чем его заменить? Из успокаивающих пока знакома только с афобазолом, но его пила месяц, а через 2 дня после отмены — психанула-(((

Почему болят ноги после стресса

Как проявляется боль в мышцах от стресса?

Признаки

Причины возникновения

Способы борьбы

Признаки этого заболевания могут усиливаться при нервных перегрузках, стрессах, физических нагрузках.После поставленного диагноза назначается комплексное лечение:

Снятие воспалительного очага.

Удаление спазмов в мышцах.

Улучшение кровообращения.

Восполнение кровоснабжения по мышечным тканям.

Восстановление обменных процессов организма.

Правильная осанка - залог здоровья.

Выполнять специальные упражнения, направленные на растяжение и расслабление мышц.

Причины возникновения

Перечная мята.

Зверобой.

Хмель.

Пассифлора.

Мелисса.

Крапива.

Настои тимьяна.

Компрессы из веток вербы.

Медовый компресс.

Настойка валерианы и пустырника.

Среди комплексных препаратов подойдут:

Способы борьбы

При боли в мышцах нужно разогреть больные места с помощью:

Негорячей ванны.
Теплого компресса (грелка или бутылка).
Намоченного в теплой воде полотенца.
Мази с согревающим действием.

Боли в ногах после перенесенного стресса

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Нервные боли в ногах и в спине

Причины нервных болей в ногах

С нервами может случиться множество неприятностей. Перечислим их вначале:

компрессионно – ишемическая невропатия;

Разберемся, что это за поражения, и как можно их отличить друг от друга.

Корешковая симптоматика

Нейропатическая боль

Полинейропатия

Уремия

Компрессионно-ишемические нейропатии

парестетическую мералгию, или болезнь Рота. Защемляется наружный кожный нерв бедра: при опоре на стол, стоя, при ношении тугого ремня. Возникает боль на верхней наружной поверхности бедра;

синдром тарзального канала. Возникает боль в подошве и пальцах, вследствие сдавливания большеберцового нерва в костном туннеле;

Сдавление сосудисто-нервного пучка

компрессионная нейропатия общего малоберцового нерва, или «блатная» нейропатия. Она названа так, что возникает после длительного сидения на корточках. Иногда она появляется после закидывания ноги на ногу, при работе с согнутыми ногами. Возникает боль на боковой поверхности стопы и голени, а также слабостью в стопе.

7 видов боли, причина которых – стресс

Чем опасен хронический стресс?

головная;
сердечная;
желудочная;
боль в шейном отделе и плечевом поясе;
боль в спине;
боль в области бедер;
боль в коленях.

Головная боль напряжения

как при любой другой, связанной со стрессом боли, нужно перво-наперво исключить источник неприятных ощущений;
техника выпускания пара (также подходит для всех видов боли, вызванной стрессом): покричите во все горло, поколотите боксерскую грушу…
релаксация, дыхательные, гимнастические упражнения, прогулки на свежем воздухе;
массаж головы, шеи;
теплая ванна;
при длительных депрессиях необходима консультация невролога.

Сердечная боль

В данном случае ситуация имеет 2 исхода:

хронический стресс открывает «зеленый свет» атеросклерозу, который, в свою очередь, рано или поздно приводит к заболеваниям периферических артерий, ишемической болезни сердца, инсульту;
сильное потрясение (например, в результате трагического события) = стремительный стресс = скачок артериального давления, нарушение сосудистого тонуса, изменение частоты сердечных сокращений = острый сердечный приступ.

Профилактика и помощь:

регулярные физические нагрузки помогают быстрее снизить уровень адреналина и улучшить работу сердца;
укрепление нервной системы за счет увеличения ресурсов организма: сон не менее 7-8 часов, правильное питание (побольше морепродуктов, способствующих выработке серотонина), отказ от вредных привычек;
хобби помогает отвлечься от каждодневных проблем, которые чаще всего становятся причиной хронического напряжения.

Проблемы ЖКТ

Помощь заключается в комплексном лечении у гастроэнтеролога и невролога или психотерапевта.

Боль в шейном отделе, плечевом поясе

гимнастика, комплекс упражнений на растяжку мышц;
йога;
массаж;
прогулки на свежем воздухе;
расслабляющая ванна с аромамаслами (шалфей, лаванда).

Боль в спине

физиотерапия;
гимнастика, релаксация, например, прогрессивная релаксация по методу Джекобсона или аутогенная тренировка по Шульцу;
сауна (но только после консультации со специалистом!);
согласно учениям китайских мудрецов, боль в верхней части спины уйдет, если человек сможет найти эмоциональную поддержку близких.

Боль в области бедер

легкий массаж;
удобное положение во время сна (не стоит лежать на больном бедре);
удобная обувь.

Боль в коленях

лечебная гимнастика;
растяжка;
тай-чи;
легкий массаж колена мякотью половинки лимона.

Стрессовые ситуации на работе, неприятности в личной жизни негативно отражается на состоянии. Человек чувствует болевой стресс. Ноющая боль в суставах формирует нервное напряжение. Могут возникнуть ощущения, что немеет левая рука, чувство тяжести в области живота или болят ноги. Часто при стрессе сложно определить очаг боли, может казаться, что болит все тело.

Стрессовая боль может проявляться в разных частях тела

Нервные потрясения могут быть вызваны разными причинами: авария, смерть, травма. Такой тип стресса меняет образ жизни человека.

Еще один вид стресса, пролонгированный, появляется в результате длительного воздействия неблагоприятных факторов. Также такое явление происходит из-за низкого кровообращения и нарушения обмена веществ в организме.

Пролонгированный стресс часто появляется из-за приема спиртного, курения, плохого сна, плохой работы.

Причины

Почему после стресса болят мышцы? Люди, которые пребывают в стрессовом напряжении, чувствуют признаки психометрического расстройства. Это могут быть сбои в деятельности внутренних органов, появление головной боли.

Когда организм находится в стрессовом состоянии, происходит выброс адреналина, из-за чего возникает сильная тревога. Можно попробовать успокоиться самостоятельно: сон, отдых, чтение любимой книги, общение с родными. Снять тревогу помогут лекарства седативного класса или травяные настои:

мята, хмель и крапива;
пассифлора, тимьян, зверобой;
листья ивы;
пустырник или валерьяна.

Снять боль в груди от нервов можно при помощи Новопассита, Нервофлукса, Персена. Прекрасно снимают напряжение витамины В1-В12. Их несложно найти в аптеке. Чтобы восстановить силы, которые были потрачены на борьбу со стрессом, необходимы витамины Е и С.

Симптомы

Стресс – это реакция организма на отрицательные эмоции и напряжение. При стрессе болит все тело. Боль бывает разного характера: ноющая и тупая, может проявляться в области шеи и позвоночника.

Из-за физического напряжения боли могут увеличиваться. Когда врач определит причины болезни, он назначит комплексное лечение, которое приведет к:

устранению воспаления;
налаживанию кровообращения;
заполнению кровообращением тканей мышц;
возобновлению обменных систем организма.

Боли в суставах

Самое популярное заболевание суставов от стрессов – это остеохондроз. Он проявляется от увеличения давления на нервные клетки в области тканей сустава. В итоге появляется боль, и нарушается кровообращение. Суставы могут болеть из-за артрита и ревматизма.

Стадии остеохондроза

Стресс и внешность

Существует мнение, что от воздействия сильного напряжения у человека может измениться осанка, в этом проявляется работа защитных механизмов организма.

В случае нервного срыва происходит сокращение мышц в области шеи и поясницы, из-за нервоза может быть затронут и опорно-двигательный аппарат.

Из-за болей в спине после стресса образовывается сколиоз. Сколиоз – это самая известная форма искривления, при которой деформируются суставы позвоночника.

Чем опасен сколиоз

Методы лечения

Употребление магния, кальция и калия помогут справиться с болезненным состоянием, вызванным стрессом. Хорошо зарекомендовали себя гомеопатические препараты. Во время применения лекарства необходимо соблюдать инструкцию по применению. Если боль появляется часто, нужно сходить в больницу. Врач должен провести обследование, понять причины и назначить лечение. Прекрасно снимает сильную боль Диклофенак. Его можно купить в аптеке в виде мази, таблеток или уколов.

Диклофенак – это нестероидный препарат, который снимает воспаление, хорошо лечит суставы и мышцы. В составе препарата есть компоненты, которые избавляют от боли, отечности и воспаления.

Можно использовать и Миотон, состоящий из растительных компонентов. Он хорошо снимает боль и имеет антисептический и противовоспалительный эффект. Курс 10 дней.

Отличный эффект дадут массаж и лечебная гимнастика. Массаж устраняет гипертонус мышц (болит правая рука), скованность, улучшает кровообращение, а также питает кислородом ткани тела и освобождает от вредных элементов.

Когда болит все тело, помогут согревающие процедуры:

ванна;
теплые повязки, грелки;
согревающие мази.

Когда тепло начинает действовать, улучшается кровообращение. Финалгон расширяет сосуды, имеет противовоспалительный и разогревающий эффект. Ее применяют 2 раза в сутки, наносят на беспокоящую часть тела.

Потеря чувствительности кожи от стресса и боли в мышцах дает сильную нагрузку на позвоночник, появляется смещение дисков. Оно может вызвать грыжу и остеохондроз.

Диклофенак избавляет от боли в суставах и мышцах

Профилактические мероприятия

Очень часто боль в мышцах шеи, груди, спины, рук и боль в ногах появляется из-за стресса. Рекомендуемые профилактические меры:

Если у человека сидячая работа, необходимо делать разминку.
Поддерживать правильную осанку.
Каждое утро делать зарядку и упражнения на растяжку.

Заключение

Если человек мучается от сильной боли в мышцах из-за пережитого стресса, то нужно начать лечение. Для снятия болевых синдромов можно применить мази, уколы или таблетки, но лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Люди, которым «посчастливилось» получить диагноз «вегето-сосудистая дистония» нередко сталкиваются с проблемой – сильным перенапряжением мышц. Особенно сильно это ощущается после панических атак. Тело будто сковано, его невозможно полностью расслабить даже во время отдыха. Постоянное напряжение мышечной системы приводит к другим симптомам: болям, прострелам, онемениям, покалываниям, жжениям, скачкам давления, похолоданию конечностей, быстрой утомляемости.

Каковы причины чрезмерного напряжения мышц при ВСД и как избавиться от этого? Все ли так плохо или на самом деле нет существенных проблем? Эти вопросы мучают дистоников, попробуем в них разобраться.

Сначала вспомним, что же такое вегето-сосудистая дистония. Это не болезнь, а серьезный сбой в симпатическом и парасимпатическом отделе нервной системы. Один отвечает за расслабление, другой – за напряжение. Вегетативная нервная система регулирует в нашем организме работу всех органов, сосудов, кровообращение, пищеварение, дыхание и т. п. «Разбалтывание» этих систем может произойти по разным причинам, в том числе и из-за некоторых органических заболеваний. Но чаще всего фактор кроется в психике человека и его восприимчивости к ситуациям и окружающему миру в целом. Не зря же говорят, что все болезни от нервов.

Но вернемся к главной теме – почему же у ВСДешников напряжены, а порою сильно скованы мышцы.

Когда человек испытывает стресс, будь то испуг, переживание, тревога, нервная система посылает мозгу сигналы об опасности. Мозг, в свою очередь, думая, что ему грозит серьезная беда, дает телу сигнал бить или бежать. И для того, и для другого действия необходимо напрячь мышцы.

Мы часто не замечаем этого, но первыми во время стресса напрягаются ноги – они готовы к бегу. Затем руки и плечи – чтобы «втащить» врагу. После, спазмируются мышцы живота – кровь отливает от желудка, пищеварительный процесс замедляется. Напрягается шея и спина.

Несчастный неврозник всего-то переживает очередную паническую атаку, а его мозг и тело полностью готовы к войне.

Но время идет, а ничего не происходит. Вы ведь никуда не убегаете во время ПА и тревожно-стрессовых приступах. Хотя, многим бы очень хотелось. Да и бить зачастую некого. Разве что ударить кулаком по столу. Опасности нет. Но напряжение не выпущено. Конечно, позже тело немного расслабляется. Но основной заряд гипертонуса остается. Так, раз за разом, заряды накапливаются. Мышцы перенапрягаются и спазмируются настолько, что уже не могут самостоятельно расслабиться.

Здесь нередко происходит обратный эффект – тело напряжено, мозг снова думает, что вокруг опасность. А раз так, значит, надо бояться и тревожиться.

Получается, что сначала человек испытывает панические атаки, потому что не смог «переварить» ситуацию, а затем он испытывает их по причине того, что не смог полностью выпустить напряжение от ранних панических атак. Вот и нет конца мучениям и страданиям.

Если ничего не предпринимать и игнорировать проблему, она только усугубиться. Перенапряженные мышцы не только доставляют существенный дискомфорт. Они пережимают сосуды, нервные окончания. Наверное, не стоит здесь писать, чем это чревато. Так что работать со своими спазмированными мышцами нужно обязательно.

Что делать, как расслабить напряженные мышцы

Как избавиться от гипертонуса мышц от панических атак и ВСД? Вполне реально сделать это самостоятельно, а можно обратиться и за профессиональной помощью. Рассмотрим оба варианта. Сразу хочется сказать, что заниматься расслаблением тела придется долго и регулярно. Когда основной тонус будет снят, рекомендуется поддерживать мышцы постоянно, введя некоторые процедуры и упражнения в образ жизни.

Медицинские способы для расслабления мышц

Любой нижеприведенный метод должен назначаться специалистом после консультации.

Итак, какие лечебные способы помогают снять мышечные спазмы:

Массаж . Только профессиональный массажист может правильно воздействовать на мышцы тела, снимая зажимы и спазмы. В противном случае проблема может усугубиться.
Остеопатия . Это область альтернативной медицины, заключающаяся в диагностировании и лечении нарушений анатомического и физиологического взаимодействия отдельных органов и частей тела больного. Процедура направлена на восстановление функций в организме путем устранения причин боли и внутреннего дисбаланса.
Иглоукалывание . Древнейшая методика китайской традиционной медицины, проводимая специальными иглами через особые точки на теле посредством введения их в эти точки и манипуляций ими.
Душ Шарко. Гидротерапия ударного типа, представляющая собой массаж определенных зон тела при помощи поочередной подачи мощных струй горячей и холодной воды. Не только расслабляет мышцы, но и укрепляет сосуды.
Электрофорез . Физиотерапевтическая процедура электротерапии, применяема для снятия спазм с определенных мышц. В сочетании с лекарственными препаратами, помогает снять не только гипертонус, но и воспаление, боли.

Помогают ли медикаментозные препараты?

Многие ВСДешники, обращающиеся к врачам, получают назначение лекарственных седативных препаратов. Подобные пилюли действительно помогают успокоиться, снижают чувство тревоги, купируют панические атаки, помогают от бессонницы. Во время их приема человек чувствует себя более расслабленным.

Но снимают ли такие лекарства мышечное напряжение? Нет, полностью гипертонус они не убирают, а, скорее, не позволяют накапливаться новым блокам. Те «заряды», что застряли в теле, не выпустить так легко, при помощи одних таблеток. Можно лишь немного улучшить свое состояние, и то, на время приема лекарств. Поэтому всерьез надеяться на седативные, транквилизирующие и антидепрессивные таблетки не стоит. Если врач, которому вы доверяете, назначил, то попить стоит. Но относиться к подобным препаратам лучше как к вспомогательным.

Как самостоятельно снять мышечное напряжение

Не у всех есть время и деньги на посещение профессиональных процедур. Существуют и домашние методы, позволяющие освободить свое тело от мышечных спазмов и зажимов.

Упражнения . Это, пожалуй, самый эффективный самостоятельный способ, как можно избавиться от чрезмерного перенапряжения. Не все виды упражнений направлены на расслабление. В Сети достаточно много информации на эту тему и любой желающий сможет найти подходящий комплекс упражнений для расслабления мышечной системы. К сведению – ничего лучше йоги в этой области нет.
Аутогенные тренировки. Отличный способ для тех, кому лень заниматься физически. Это психотерапевтическая методика, позволяющая воздействовать на организм собственным сознанием.
Медитации . Еще один прекрасный вид расслабления, который не только снимет все блоки в теле, но и в голове, а, точнее, в мыслях. Единственный минус – результаты могут появиться нескоро, так как техника требует освоения и строгой регулярности.
Ванны. Подойдет тем, у кого проблема не запущена. Теплые ванны с ароматическими маслами незадолго до сна хорошо расслабляют тело. Любимая музыка усилит эффект.

К самостоятельным способам расслабления можно добавить прогулки, положительные эмоции, больше физической активности. И не стоит забывать о мышлении. Ведь именно оно часто становится причиной панических и тревожных приступов.

Невроз – это комплекс психогенных заболеваний, характеризующихся как психическими, так и физическими симптомами.

Статистические данные исследований по неврозам достаточно разнообразны и результаты меняются каждый год, но тенденция к увеличению численности людей, страдающих от неврозов, сохраняется из года в год. По последним данным исследования ВОЗ количество людей, страдающих неврозом за последние 70 лет увеличилось в 25 раз. И все это при том, что включены в статистику только лишь больные обратившиеся за помощью в медицинские учреждения. Специалисты утверждают, что с начала 20 века численность больных неврозом увеличилась не менее чем в 30 раз. На сегодняшний день невроз – это самое распространенное психическое заболевание.

Признаки невроза могут быть как психическими, так и физическими , проявляясь в виде неадекватных реакций, расстройств в поведении, разнообразных болевых ощущений и т.д. Происходят нарушения здоровья, препятствующие взаимодействию человека с социумом. Вся действительность воспринимается больным неврозом искаженно, снижается работоспособность, исчезают жизненные цели и ценности, при всем при этом беспокоят постоянные болезненные ощущения. Часто наблюдаются при неврозе боли в сердце, желудке, мышечные и суставные боли и другие. И хотя невроз – заболевание так сказать многоликое, все-таки существуют его типичные признаки. Рассмотрим их поподробнее.

Симптомы невроза могут быть физическими — например, боли в спине

Главным отличаем невроза от других психических заболеваний является тот факт, что больной осознает, что он не здоров и его сознание не нарушено . Состояние человека, страдающего неврозом, не отягощено бредом или галлюцинациями, и действительность им воспринимается адекватно.

Невроз затрагивает разные системы организма, в первую очередь его психику, что может отражаться в виде психоэмоциональных расстройств.

Невроз и его психические признаки:

Эмоциональное напряжение;
Своеобразное реагирование на стресс (закрытость, замкнутость, зацикленность);
Нарушения памяти;
Повышение чувствительности (раздражительность при ярком свете, громких звуках);
Частая беспричинная смена настроения;
Апатия и потеря интереса в жизни.

Физические симптомы невроза очень разнообразны и делятся в свою очередь на вегетативные и телесные. Возникающие расстройства в отделах организма связанных с вегетативной системой функциональны и не имеют органического происхождения. То есть пациент жалуется на боли и ощущает те или иные расстройства в отделе организма, а конкретных патологических отклонений у него не обнаруживается.

Невроз и его вегетативные признаки:

Вазомоторный синдром (головные боли, головокружения, скачки артериального давления);
Вегетативно-кожный синдром (зуд, сыпь, покраснение или бледность кожных покровов);
Висцеральный синдром (затруднение дыхания, проблемы с глотанием, учащенное мочеиспускание, нарушение стула);
Вегетативно-трофический синдром (язвы трофического характера, атрофия мышц);
Аллергический синдром (отек, сыпь, зуд и т.д).

Зачастую невроз сочетается именно с таким заболеванием как вегетососудистая дистония или ВСД. Помимо головных и сердечных болей, достаточно распространенными при ВСД считают мышечные и суставные.

Головная боль — вегетативный признак невроза

Невроз и его физические (телесные) признаки

Боли и другие разнообразные неприятные ощущения в тех или иных частях тела являются также признаком невроза. Причем если при органическом заболевании нервной системы боль имеет четкую локализацию, то при неврозе боль может переходить из одной части тела в другую, а ее выраженность будет напрямую зависеть от психоэмоционального состояния человека.

Чаще всего люди, страдающие неврозом, ощущают головную боль. По статистике более чем в 50 % случаев невроз сопровождается именно головной болью. И это не удивительно, ведь невроз – это заболевание нервной системы и при нем страдает именно головной мозг. Но в современном мире все чаще невроз стал вызывать боли в тех частях тела, которые на первый взгляд напрямую не связанны с деятельностью головного мозга. Рассмотрим несколько вариантов проявления невроза не столь распространенных.

Боли при неврозе в спине и ногах

Боли при неврозе отмечают в спине и ногах, что в свою очередь на первый взгляд очень похоже на пояснично-крестцовый радикулит. Однако отличительной чертой болей при неврозе будет отсутствие четкой локализации. Если локальная болезненная точка находится в ноге, то помимо боли могут ощущаться некие покалывания, онемение или ощущение мурашек. Отмечается снижение или наоборот явное повышение чувствительности.

Боли в спине при неврозе могут появиться при малейшей травме позвоночника и длиться достаточно долго. К тому же по причине сильной внушаемости, человек, страдающий неврозом, может испытывать боль в спине и ногах даже без каких-либо внешних воздействий. К примеру, пообщавшись с больным радикулитом, он «обнаруживает» у себя точно такие же признаки заболевания.

Ноги при неврозе могут заболеть даже без травм и прочих воздействий

Мышечные боли при неврозе

Боли в мышцах могут носить психогенный характер. Такие боли не имеют четкой локализации и явных причин появления. Характеризуются явными обострениями в момент стрессов, тревожных состояний, нарастают мышечные боли и при депрессиях. Как только стрессовое воздействие заканчивается и наступает период отдыха – боль утихает, но при малейшей перенагрузке нервной системы — вновь возвращаются, проявляясь с еще большей силой.

Очень часто невроз проявляется и мышечными болями, возникая при сильном физическом переутомлении, а также при однообразии выполняемых работ. Спровоцировать такой тип невроза может и малоподвижный образ жизни, сильная эмоциональная перегрузка.

При неврозе, проявляющемся мышечными болями, применяется комплексное лечение – это и медикаментозные препараты, психотерапия и лечебная гимнастика, возможно применение индивидуальных диет и корректировки в режиме дня, иногда подключают физиотерапию.

Следует помнить, что при неврозе, как собственно и при любом другом заболевании, очень важна своевременная диагностика и назначение индивидуального курса лечения. Но как всем известно проще предотвратить появление того или иного заболевания, чем вылечить его. Для этого рассмотрим более подробно причины возникновения неврозов.

Причины возникновения невроза

Основной причиной невроза является психотравмирующий фактор или психотравмирующая ситуация. В первом случае отрицательное воздействие кратковременное, к примеру, утрата близкого. Во втором – долговременное, к примеру, семейно-бытовой конфликт. Главную роль в возникновении невроза играют психотравмирующие ситуации, чаще всего именно конфликты внутрисемейные.

Неумение продуктивно разрешить конфликт в той или иной степени может привести к дезорганизации личности, которая в свою очередь проявляться психической и физической симптоматикой.

К психотравмирующим факторам и ситуациям относят:

Семейно-бытовые конфликты -частая причина неврозов

Семейно-бытовые конфликты.

Измены и расставания;
Частые конфликты, скандалы;
Чрезмерная строгость в воспитании или наоборот – баловство;
Патологическая ревность;
Ярко выраженное подавление и лидерство;
Амбициозность родителей.

Межличностные конфликты.

Они могут происходить как между членами семьи, так и быть несемейными (например, на работе). При межличностном конфликте противоречат потребности двух людей, дезорганизуя психическую деятельность и приводя к постоянному напряжению. Именно эти конфликты в 35 % случаев приводят к явному развитию невроза.

Внутриличностные конфликты.

В данном конфликте противоречат желания человека, его собственные потребности и эмоции. При этом конфликте, когда желания не совпадают с возможностями, порождается психоэмоциональное неблагополучие, лежащее в основе невроза. Внутриличностные конфликты приводят к развитию неврозов у мужчин, а именно в 45 % случаев.

Производные факторы.

Разнообразные неблагоприятные факторы на работе могут являться источником развития серьезного невроза. Конфликты с коллегами и руководством, отсутствие продвижения по карьерной лестнице, низкая оплата труда – все это можно отнести к производным факторам.

Смерть близкого человека сильно травмирует психику

Смерть близкого.

Утрата дорогого, близкого человека – мощнейший психотравмирующий фактор. Однако этот фактор не доводит человека до невротического состояния, а лишь обостряет скрытые конфликты.

Просмотров