Мантры — что такое мантры, виды мантр, как правильно читать мантры, влияние мантр на жизнь человека. Что такое мантра и для чего она нужна

Произносить их нужно на древнем языке санскрите. Именно поэтому многие предпочитают сравнивать мантру с молитвой или заговором, а некоторые видят в ней мистические сочетания слов. Но, пожалуй, под наиболее правильным определением подразумевается священная древняя формула, в которой заложен сильный энергетический заряд. Её основная концентрация находится в вибрации звука, который является мощным носителем силы духа и кодом, скрывающим высшее знание.

Действие мантры на сознание

Перед практикой мантр нужно постараться понять, как они действуют. Только после того как человек это осознает, мантра будет им читаться осознанно и правильно. Её работу можно сравнить с музыкой, которая звучит без какого-либо голосового сопровождения. Именно таким образом может установиться контакт между разумом человека и его душой. Мантра - это своего рода камертон. При помощи звука, который появился и в душе, и в мозгу человека, возникает вибрация, способствующая духовному исцелению и обретению внутреннего спокойствия.

Мантра Ом, подобно другим мантрам, является результатом медитативной практики древних индийских мудрецов. Пребывая в нирване, они постигали истину, дарованную Вселенной, а поняв суть, сразу же записывали её в Ригведу - книгу мудрости, для того чтобы потомки пользовались этими знаниями. Многие из истин, которые были получены практиками в нирване, были заключены в мощные мантры, чтение которых одухотворяет, придаёт совершенный вид окружающему миру, помогает сбыться заветным желаниям человека, дарит успех, а также исцеляет от различных недугов.

Мантра любви

При помощи мантр можно вернуть любовь близкого человека или обрести новое чувство. Их существует очень большое количество, из которого каждый человек может выбрать для себя именно ту, которая, по его мнению, способна помочь в решении его проблем.

Тексты мантр можно и слушать в записи, и произносить вслух самостоятельно - результат должен быть хорошим в любом случае. Не стоит использовать разные тексты одновременно - магические мантры не любят, когда внимание распыляется. Достаточно выбрать одну мантру и, придерживаясь установленных правил, постоянно медитировать с её помощью. Новичкам специалисты советуют прослушивание мантр.

Существует много способов, при помощи которых можно привлечь в свою жизнь любовь и счастье. В нашем Центре под руководством опытного экстрасенса можно научиться самостоятельно корректировать свою судьбу. Также можно получить квалифицированную помощь при лечении многих серьезных заболеваний, о чём свидетельствуют многочисленные отзывы людей, которым удалось справиться с болезнями .

Мантра здоровья

По мнению восточных философов, человек является олицетворением своих же мыслей. Именно поэтому понять причину каждого заболевания можно, «покопавшись» в его сознании. Мантра исцеления направляет своё воздействие на человеческое подсознание. Вибрации звука и словосочетания, которые были подобраны мудрецами много веков тому назад, составляют принцип лечения болезней в индийских устоях.

Считается, что чтение мантр, помимо человеческого подсознания, действуют также на окружающую его энергетику, изменяя её согласно смыслу текста. Но в отличие от медикаментозного лечения, они воздействуют не на какой-то один орган, а на организм в целом, исцеляя его при этом.

Специалисты, занимающиеся восточными учениями, уверены, что развитие любой болезни происходит из-за возникновения внутреннего энергетического дисбаланса. Любая физическая боль является следствием страхов, сомнений и других отрицательных эмоции. При помощи подобных текстов можно сделать чистку энергетического поля. Ведь обретение внутренней гармонии помогает человеку покончить с отрицательными эмоциями, и тем самым избавиться от болезни.

О способах борьбы с болезнями, вызванными негативной энергетикой, можно узнать в Школе экстрасенсов и целителей . В сложных случаях, связанных с порчами, сглазами и др., необходимо обращаться к опытному целителю , который, предварительно установив правильный диагноз, поможет избавиться от недуга.

Мантра исполнения желаний

Читать мантру, которая считается важным видом духовной практики, можно везде и не привязываясь к какому-то определенному времени. Одни рекомендуют медитировать на закате, другие, наоборот, - на рассвете. Существуют также рекомендации относительно чтения мантр в зависимости от фазы луны, в уединении или в компании, лежа на диване или сидя в кресле. Как показывает практика, жестких рамок в этом вопросе нет.

Но лучше это делать при солнечном или лунном свете. Также усилить воздействие мантры способен звук текущей из крана воды. А вот медитация перед сном может помешать спокойному отдыху. За несколько часов до медитации не нужно принимать пищу и употреблять алкоголь. Чтобы мантра исполнения желания принесла желаемый результат, следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. При чтении поза должна быть удобной, а тело - расслабленным.
2. Перед произнесением мантры следует сосредоточиться на своих желаниях и уверенно произнести их вслух.
3. Проговариваться она должна нараспев, а если текст слушается в записи, то необходимо подпевать, невзирая на непонятность языка.
4. Мантра желаний должна быть прочитана 108 раз. Данное число многие считают священным. Оно является символом бесконечности и совершенства. Чтобы не сбиться при подсчете, лучше всего пользоваться четками с необходимым количеством бусинок. При этом четки заряжаются силой мантр и в последующем их можно использовать в качестве энергетического талисмана.

Мантра для привлечения денег

Звуки отдельных слогов при чтении мантр не являются гарантией для получения какой-то определённой суммы денег. Целью этих особых звуков является создание особой энергии успеха, которая не сразу, а через какое-то время привнесёт гармонию в жизнь человека, что сделает процесс зарабатывания денег более лёгким, а также создаст в жизни благоприятные для этого ситуации. Для того чтобы результат порадовал, мантра Ганеши должна читаться 108 раз и не менее получаса по времени.

Некоторые эзотерики рекомендуют увеличить длительность сессии до двух часов, однако новичкам такие мантры для привлечения финансов слишком перегружают подсознание. Поэтому такой временной срок могут позволить себе только подготовленные люди. Заниматься медитацией лучше всего в одиночестве, в полном спокойствии и тишине. Чтобы хорошо сконцентрироваться, читая мантру денег, можно воспользоваться фигуркой бога Ганеши, четками или благовониями с содержанием эфирных масел жасмина, мяты, апельсина.

Чтобы после медитации с использованием мантр начали происходить улучшения в жизни, важно верить в их эффективность, хранить любовь в своём сердце и стремиться делать добро другим людям. Только тогда духовная практика будет полной, а чтение мантр принесет долгожданное счастье.

Мантры — это священные слова, можно сказать «гимны» в буддизме и индуизме. мантры в переводе с санскрита означают — орудие мысли, средство передачи мысли. мантры при их произнесении требуют точного воспроизведения звуков, из которых они состоят. Каждый звук, слово, слог в мантрах имеет глубокое сакральное значение. Поэтому так важна правильность их произношения. мантры — обращение к богам индуизма, восхваление явлений природы (как например, мантры восходящему солнцу).

Но в основном мантры используются для обращения к богам. Но мантры отличаются от молитв тем, что, произнося их, человек старается как бы отождествиться с тем богом, с той его ипостасью, которая означена в мантре. И после отождествления человек получает необходимые качества или изменения в жизни, которые он хотел получить путем чтения мантр.

Мантры настраивают человека на определенное состояние, и в результате жизнь его начинает меняться. Есть лечебные мантры, мантры богатства, процветания, удачи, успеха, мантры любви, мантры знаний, просветления, и т.п.

Также мантры отличаются от обычных молитв тем, что состоят практически только из одних имен божеств. Поэтому, при их произнесении человек и настраивается на энергетику того или иного божества, сливаясь с ним.
Чаще всего мантры читают во время медитаций. Наиболее значимым количеством повторений мантр будет число 108. Наиболее активные «мантристы» читают мантры по тысяче раз, и более. Но в принципе, будет достаточно прочитать мантры любым числом, кратным 9. Чтобы сделать процесс чтения мантр более четким, дисциплинированным, используют четки из сандала или рудракши, а также из других пород деревьев. Эти четки называются «мала». Четки содержат в себе 108 бусин, и одну большую бусину — «Меру». Читать бусины нужно, начиная от «меру», и продвигаться дальше — по одной матре на бусину. Дойдя до «меру», четки поворачивайте, и начинайте снова, идя «назад». Переходить через «меру» нельзя, т.к. считается, что вращение четок будет вращением «колеса сансары», а этого в буддизме и индуизме стараются избегать — избавиться от сансары.
При произнесении, мантры должны вызвать в организме человека эффект колебания — каждый звук мантры входит в резонанс с внутренними органами, клетками, вызывая благоприятный эффект. Мантры обычно не произносятся, а поются. при этом, состояние должно быть радостное, приятное, возвышенное.
Ниже приводятся примеры мантр на разные случаи жизни.
1) мантры универсальные.
а) ОМ — ТРИЙЯМБАКАМ — ЙАДЖАМАХЕ — СУГАНДХИМ — ПУШТИ — ВАРДХАНАМ — УРВАРУКАМИВА — БАНДХАНАН — МРИТИЙОР — МУКШИЙЯ — МАМРИТАТ (мантра для здоровья, защиты от несчастных случаев, болезней. дарит радостное настроение, любовь, счастье, улучшает существующие взаимоотношения, помогает встретить свою любовь)
б)ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА (мантра богу Ганеше. Дарует удачу в бизнесе, процветание во всем, чистоту помыслов и намерений)
в) ОМ МАХАДЕВАЙЯ НАМАХ (мантра для единения с Богом. Очищает от всех негативов на вашем жизненном пути. Призывает в защиту ангелов-хранителей, защищает от врагов)
г) ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ САРВЕ ВИГХНА РАЙЕ САРВАЙЕ САРВЕ ГУРАВЕ ЛАМБА ДАРАЙЯ ХРИМ ГАМ НАМАХ (мантра для обретения большого богатства, и также несет радость, любовь и счастье)
2) мантры для богатства:
а) АУМ МАХАЛАКШМЬЯЙ ВИДМАХЕ ВИШНУПРИЯЯЙ ДХИМАХИ ТАННО ЛАКШМИ ПРАЧОДАЙЯТ (Мантра богине Лакшми. Дарует роскошь, хорошее положение в обществе, повышение по службе, богатство).
б) ОМ ДРАМ ДРИМ ДРАУМ САХ ШУКРАЙЕ НАМАХ (мантра, помогающая увеличить материальный достаток, а также приобретение духовного богатства)
в)ОМ — ХРИМ — КШИМ — ШРИМ — ШРИ — ЛАКШМИ — НРИСИНХАЙЕ — НАМАХ (мантра, приносящая успех, благополучие и процветание)
г)ОМ — РИНДЖАЙЯ — ЧАМУНДЕ — ДХУБХИРАМА — РАМБХА — ТАРУВАРА — ЧАДИ — ДЖАДИ — ДЖАЙЯ — ЙАХА — ДЕКХАТА — АМУКА — КЕ — САБА — РОГА — ПАРАЙЯ — ОМ — ШЛИМ — ХУМ — ПХАТА — СВАХА — АМУКИ — РАДЖОДОША — НАШАЙЯ (эта мантра включает в себя имена всех богов богатства. Поэтому мантра поможет вам разбогатеть, дарует процветание и благополучие)
3) мантры, помогающие в любовных делах:
а)АУМ ДЖАЛАВИМВАЙЯ ВИДМАХЕ НИЛА-ПУРУШАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО ВАРУНАХ ПРАЧОДАЙЯТ (эта мантра поможет укрепить чувства между мужчиной и женщиной, упрочнить отношения)
б) ОМ ШРИ КРИШНАЙЯ ГОВИНДАЙЯ ГОПИДЖАНА ВАЛАБХАЙЯ НАМАХ (мантра для тех, кто хочет найти свою вторую половинку, обрести любовь)
в)ОМ- ШРИ — КРИШНАЙЯ — НАМАХ (манта, посвященная Кришне. Дает любовь ко всему сущему, позволяет ощутить вселенскую всепроникающуюю любовь)
г) ОМ КЛИМ КАМА ДЭХИ СВАХА ОМ МИТРАЯ ОМ МИТРАЯ АХАМ ПРЭЙМА АХАМ ПРЭЙМА (мантра, усиливающая любовь и страсть в отношениях)
4) мантры для здоровья:
а) АУМ ШРИ ГАЙЯ АДИ ШИВА ГАЙЯ АДИ КАЛИ ГАЙЯ АДИ КАЛА БХАЙРАВА НАМАХ ФОРАМ (мантра, помогающая избавиться от любой формы зависимости — алкогольной, наркотической, табачной и т.п. Читать лучше на убывающей луне)
б) ОМ БРАМ БРИМ БРАУМ САХ БУДХАЙЕ НАМА (мантра, помогающая обрести отменное здоровье)
в) ОМ БХАЙКАНАДЗЕ БХАЙКАНАДЗЕ МАХА БХАЙКАНАДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЭ СВАХА (мантра с очень сильным исцеляющим эффектом. Когда ее читаете, представляйте, как болезнь исчезает, растворяется и уходит)
5) мантры защитные и обладающие очищающим эффектом:
а)АУМ АПАВИТРО ПАВИТРО ВА САРВАВАСТХАН ГАТОПИВА ЙА ИСМАРЕД ПУНДАРИКАКШО СА ВАХИЙЯ АБЬЯНТАР СУЧИХ АУМ (эта мантра очень хорошо очищает поле вашей жизни. Все негативное становится позитивным, очищается)
б) ГАТЭ — ГАТЭ — ПОРО — ГАТЭ — ПОРО — СОМ — ГАТЭ — БОДХИ — СВАХА (очень сильная защитная мантра)

Добавлено:

Маха-мантра – Великая Мантра

Маха – Великая.

Мантра — Освобождение ума.

Трансцендентная вибрация, возникающая в результате повторения мантры :

Харе Кришна Харе Кришна

Кришна Кришна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама

Рама Рама Харе Харе

Слово Хара – это форма обращения к энергии Господа,

а Кришна и Рама – формы обращения к самому Господу.

И Кришна и Рама , оба имени означают «высшее наслаждение»,

а Хара – это высшая энергия наслаждения Господа, в звательном падеже принимающая форму Харе. Высшая энергия наслаждения Господа помогает нам достичь Его.

Это возвышенный метод возрождения нашего трансцендентного сознания. Как живые вечные души, мы все – изначально сознающие Кришну существа, но сейчас наше сознание осквернено материальной атмосферой, поскольку с незапамятных времен мы соприкасаемся с материей. Материальная атмосфера, в которой мы сейчас живем, называется майей, то есть иллюзией. Слово майя означает «то, чего нет».

Мантра - это один звук или предложение, повторяемое по кругу необходимое количество раз. Это вид древней молитвы на санскрите.

Для чего и где используются мантры

Прежде всего, люди, практикующие медитацию, знают суть мантры, что это и для чего. Они нужны для погружения в особое состояние покоя и расслабленности. Можно их использовать в эзотерическом смысле, но на самом деле медитация - самый обычный способ расслабиться и очистить свой ум. Исполнение мантр помогает мозгу настроиться на нужную волну. Звуковые вибрации помогают сознанию и телу расслабиться.

Также люди, хорошо знающие силу звука, могут сказать, что эти молитвы имеют для улучшения жизни большое значение. Если спросить их о том, мантры - что это и для чего, они ответят, что это звуковые вибрации, помогающие достичь процветания, здоровья, любви и чего угодно еще. Есть такая теория, что мантры помогают осуществлять желания, лечить болезни. Есть специальные мантры любви, исцеления или так называемые мантры здоровья.

Как мантра помогает расслабиться и успокоиться

Когда вы медитируете или просто сидите в удобном положении в одиночестве и повторяете один и тот же звук нараспев сотни раз, ваше сознание, ваш мозг концентрируются только на этом звуке и его воспроизведении. Таким образом, из головы уходят все мысли, остается только этот звук. И даже если не верить в эзотерические особенности этих древних молитв, то практическую их пользу оспорить нельзя. В период стресса, большого умственного напряжения полезно переключиться и отдохнуть. Но не у всех это получается. привык отдыхать за монитором компьютера или перед телевизором. Но на самом деле такой отдых совершенно ничего не дает. Важно полностью расслабить тело и отпустить все мысли хотя бы на десять минут, тогда только будет эффект. И проще всего этого достичь с помощью прослушивания и чтения мантр. Можно включить запись с пением мантр и сначала мысленно, а потом и вслух повторять за исполнителем. Можно читать в тишине или под расслабляющую музыку самому.

Как правильно исполнять мантры

Во-первых, не стоит торопиться, лучше растягивать звуки, как бы их пропевать. Во-вторых, лучше выучить текст мантры заранее. В-третьих, нужно сосредоточиться только на мантре, на ее произнесении. Не пропускать в голову посторонние мысли. В первый раз это может показаться сложной задачей, но по мере практики это будет получаться лучше. К тому же, если часто использовать мантры, например, для расслабления, мозг сам уже свяжет эти два понятия. И услышав знакомый звук, рефлекторно будет успокаиваться и настраиваться на волну расслабленности.

В-четвертых, следует постоянно практиковать только одну-две мантры. Не нужно их каждый день менять. Так это вряд ли принесет ощутимую пользу. Для того чтобы определиться со «своей», нужно сначала изучить, какие бывают мантры, что это и для чего каждая из них предназначена, понять, для чего именно это нужно вам.

Еще почти для каждой мантры существуют свои правила ее произнесения и даже рекомендации по поводу того, в какое время суток ее лучше читать. Также принято читать мантры не менее 108-ми раз. Или большее количество раз, но обязательно кратное трем. Для того чтобы не сбиваться со счета и не зацикливаться на нем, используют четки, на которых 108 маленьких бусин и одна большая для того, чтобы понять, что круг закончился. Читая их, легко, не задумываясь, перебирать пальцами по одной после каждого произнесения.

Значение имеет периодичность или регулярность. Эффект будет, даже если уделять исполнению мантр пять-десять минут в день, но ежедневно. Но вряд ли будет какая-то польза, если осуществлять эту практику несколько часов подряд, но лишь раз в месяц.

И, конечно, вам необходимо уединение. Чтобы никто и ничто не отвлекало во время «сеанса». И важно, чтобы поза, в которой вы находитесь в это время, была удобной и чтобы ваш позвоночник был прямым.

Общее значение мантр

Мантру можно подобрать не только по ее назначению, но и по своему характеру. В индуизме мантры - это обращения к богам. А боги тоже имеют свои характеры. Поэтому даже для одних и тех же целей разным людям нужно выбирать разные звуковые композиции.

Например, для интровертов ближе всего будет индуистский бог Шива, а, соответственно, и молитвы, обращенные к нему. К примеру, «Ом Намах Шивайя» - мантра для того, чтобы настроиться на волну спокойствия и расслабленности. Переводится она примерно как почтение или похвала богу Шиве.

Для экстравертов больше подойдут мантры, посвященные Кришну. Например: «Ом Клим Кришная Говиндая Гопиджана Валлабхая Сваха».

Если вы не можете определиться, к какому типу себя отнести, то также существуют и универсальные мантры. Например, ведическая «Ом Бхур Бхувах Сваха Тат Савитур Вареньям Бхарго Девасья Дхимахи Дхийо Йо Нах Прачодаят». Это мантра для здоровья, укрепления умственных способностей и для спокойствия. Ее называют мантрой Гаятри, и лучше всего читать ее на восходе солнца, обратившись к нему лицом.

Принципы работы мантры: что это и для чего

С санскрита «мантра» переводится как «освобождение ума». И она нужна именно для этого, в первую очередь чтобы освободить ум от всего негативного. А это, в свою очередь, ведет не только к духовному росту, но и к очищению тела. Ведь давно уже доказано учеными, что все наши болезни, грубо говоря, от нервов, а правильнее сказать, от наших мыслей, от того негатива, что мы в себя принимаем и носим в себе годами, а то и десятилетиями, не зная, как от него избавиться. Так вот, при регулярном и правильном произношении этих древних молитв на санскрите можно постепенно избавиться не только от стресса, который возник недавно, но и от застарелых негативных скоплений эмоций и мыслей в нашем уме и сознании. А происходит это благодаря звуковым вибрациям, поэтому необходимо научиться правильно произносить звуки. Начинать следует с самого древнего и самого просто звука «Ом», или по-другому «Аум». И его нужно произносить на выдохе, стараясь направить воздух к низу живота. Также и эту мантру, и любую другую нужно практиковать только с пустым желудком, то есть либо перед едой, либо как минимум через 2,5 часа после.

Мантра работает не только за счет звука, но и за счет изменения соотношения кислорода и углерода в организме. Для произнесения звуков правильно требуется дышать определенным образом, что способствует позитивному влиянию на мозг и на тело в целом. В плане дыхания это похоже на пранаяму - йогическую практику оздоровительного дыхания.

Что такое мантры, для чего они нужны, как работают, откуда взялись и есть ли польза от мантр? Вот главные вопросы тех, кто только начинает знакомство с санскритскими молитвами, непонятными по содержанию и произношению и эффективными в действии. Эффект мантр доказан, главное знать, как правильно их использовать, ведь мантры – это особенные слоги, слова и тексты, требующие точного воспроизведения, на 100% соответствующего оригиналу.

Как работает мантра

Прежде, чем вы сможете понять как пользоваться мантрами, вы должны узнать, как они работают. Только так практика чтения станет осознанной и правильной. Например, включите радиостанцию во время непрерывного прокручивания разных композиций, без текста ведущих. Музыка будет литься нескончаемым потоком. Также должна литься мантра, устанавливая контакт между духовным началом человека и его мозгом, настраивая на внутреннюю волну, а ее – на волну Вселенной.

Мантра – это своего рода камертон, посредством звука в уме и теле рождается определенная вибрация, способствующая успокоению мыслей, реализации духовного потенциала, познанию истинны природы.

Звук имеет сильную мощь. Многие духовные традиции считают звук первичной формой бытия, первоначальной манифестацией Духа на уровне материи. В Ведах имеет утверждение, что «Ом» («АУМ») – это первый, базовый звук; порождающий и содержащий в себе все остальные звуки, олицетворяя высшее, духовное начало самой Вселенной.

Звук «Ом» вместе с другими мантрами появился на свет в ходе медитаций мудрецов в древности. Именно в состоянии полной нирваны они познали истину, услышав ее и передав будущим поколениям. Эти истины заключены в мантрах, которые могут не только одухотворять и совершенствовать все окружающее, но и исполнять желания, привлекать удачу, избавлять от болезней. Это ли не волшебство?

Из истории…

Общепринятое мнение гласит, что впервые санскритские мантры были записаны в Ригведе – это древнейший сборник священных гимнов индуизма, содержащий большое количество шлок. Ригведе датируется 12 веком до н.э. Но если учесть, что мантры являются частью устного наследия, то можно смело утверждать, что им еще больше лет и они использовались задолго до указанного времени.

Духовными искателями древности, ведомыми стремлением достижения союза с Божественным дабы избавиться от страданий, разрабатывались определенные звуки и их последовательности, которые при мысленном произношении обращали взор внутрь себя и успокаивали ум. Внутренняя тишина позволяла постичь более тонкие аспекты бытия, которые выходят за рамки обыденного видения реального мира, позволяя обрести единство с Абсолютом – вечным источником жизни и невероятного покоя.

Сравнение слов на русском и на санскрите

В Индии санскрит по сей день считают священным языком. Это язык богов, соединяющий простых смертных с их высшим «я». Сила мантры напрямую зависит от ее произношения, которое должно быть правильным. Небрежное произношение звуков не приведет к достижению цели и результатов, вы просто впустую потратите время.

Санскритом сегодня владеют немногие и лучший способ услышать правильное звучание мантры – это найти ее в аудио формате и не просто прослушать, а выучить наизусть. Эти молитвы лучше читать не с листа, а по памяти, так их сила увеличивается, ведь вы в момент чтения не концентрируетесь на листе бумаги с текстом, отпуская мысли в странствия по собственному подсознанию.

Начитывание мантр называют «джапа», что обозначает — «бормотание» или «шептание». Молитвы действительно читаются не во весь голос, а бормочутся или шепчутся. Ведь из чего рождается звук? Из трансцендентного, «беззвучного» источника, который именуется «высшим звуком» или «высшим голосом». Каждый звук имеет толику созидательной силы, однако в мантрах она наиболее сильна, так как они являются формулами сочетания сильных звуков, слогов и слов.

Руководство к действию

Медитация напрямую связана с концентрацией ума. Вы не сможете сконцентрироваться, если ваше тело будет себя чувствовать дискомфортно или дыхание будет неровным. До того, как вы начнете медитацию, вам следует выполнить практику асан или пранаямы, расслабляющих и наполняющих энергией, выравнивающих дыхание, избавляющих от возбуждающих мыслей.

Заранее надо решить насколько долгой будет медитация. Новичкам достаточно и пятнадцати минут. Эффективность медитации достигается посредством регулярной практики.

Начинать лучше с коротких процедур, но регулярных, не надо сразу устраивать «медитативные марафоны» — они отобьют у вас всякое желание вообще медитировать.

Для медитации надо сесть поудобней на стул или пол, подложив под основание позвоночника подушку или одеяло. После следует выбрать позицию тела, в которой сохранятся естественные изгибы позвоночника и в которой вам будет максимально удобно сидеть неподвижно длительный промежуток времени. Приняв позицию, надо прикрыть глаза, сделать пару медленных глубоких вдохов и выдохов, после чего полностью перестав контролировать свое дыхание.

Мантру надо повторять медленно, в одном ритме, не ускоряя и не замедляя, при этом сосредоточившись только на е звучании. Практика должна синхронизироваться с естественным дыханием. Например, читайте первую половину мантры на вдох, а вторую – на выдох. Выбирайте короткие мантры! Не надо сразу же читать длинную молитву, вы будете сбиваться, а в результате – ничего не получите, даже удовольствия от собственной работы.

В Индии и на Тибете есть духовная традиция, которая заключается в произнесении либо пении таинственных звуков, причем йоги или буддийские монахи могут повторять эти заклинания часами. Эти сакральные песнопения называются мантрами.

В этой статье

Что такое мантра

Восточную мантру можно сравнить с христианской молитвой. В обоих случаях человек обращается к Богу. Молитву, как правило, читают на родном языке. Мантра произносится на санскрите.

Смысл молитвы носит конкретный характер: восхваление Бога, просьба о помощи или поминание умершего. Мантра более универсальна и имеет многогранное толкование. Ее можно воспринимать как единое целое либо разделить на слова и рассматривать каждый слог и звук отдельно.

Сила мантры заключена в звуковых вибрациях, которые непостижимым образом влияют на физическое, ментальное и эмоциональное состояние человека.

Йоги активно используют мантры в своей практике. Мантры создают определенный настрой, выравнивают энергетику и успокаивают ум. Восточные мистики верят, что пение этих священных текстов настраивает человека на одну волну с Творцом, а потому наделяет практикующего вселенским могуществом.

Так или иначе мантры заслужили себе добрую славу и очень популярны не только на Востоке, но и на Западе. Исполнители направления New Age («Новая Эра») часто включают в свой репертуар исполнение мантр. Группа White Sun была даже удостоена премии «Грэмми» в 2017 году.

В этом видео группа White Sun исполняет мантру ААП САХАИ ХОА:

Как лечить мантрой? Метод доктора Нида Ченагцанг

Мантры можно применять не только для духовных практик, но и для физического исцеления. На Востоке всегда считали, что тело и душа неразрывно связаны. Воздействуя на тонкие субстанции человека, можно исцелить больные органы на физическом плане. Звуки мантры гармонизируют сознание и заставляют клетки тела вибрировать с определенной частотой. Поэтому они могут вылечить многие болезни.

Тибетский доктор Нида Ченагцанг в книге «Лечение мантрами» подробно описал все тонкости звуковой терапии. Он указал на важность правильного питания и образа жизни для получения результата. Автор дал рекомендации по выбору места и времени, благоприятных для терапии. В книге описаны разные типы мантр и применение ритуальных предметов для усиления воздействия: четок, кристаллов, металлических изделий. Перечислим некоторые советы из книги.

Перед тем как читать мантру

1. Ни в коем случае нельзя курить, употреблять алкогольные напитки и другие стимуляторы.
2. За несколько часов до практики не принимайте в пищу лук, чеснок, цикорий и мясо (особенно копченое).
3. Бережно храните речевую энергию. Помните, что любые грубые выражения, лживые слова, несправедливые упреки, осуждающие речи и пустые разговоры сводят ваш потенциал к нулю.
4. Место для практики должно быть тихим и спокойным, исключите присутствие животных в помещении.
5. Для очищения Вишудхи (горловой чакры) прополощите рот чистой водой. Сильный очищающий эффект имеет последовательное произнесение букв санскритского алфавита, который нужно повторить 7 раз перед основной медитацией.

Во время медитации

1. Уделяйте внимание своей осанке. Спина во время чтения должна быть ровной, позвоночник держите строго вертикально.
2. Дышите ровно, произносите звуки четко, не искажая и не глотая слова.
3. Количество повторений должно быть кратно числу 9. Особой силой обладает мантра, повторенная 108 раз.
4. Старайтесь не сбиваться со счета. Если это произошло, вы чихнули либо неверно проговорили мантру, ритуал нужно начинать сначала.

После пения

Пение мантры придало дыханию целебную силу. Теперь вы можете воздействовать на больной участок, просто подув 2–3 раза.

Также можно взять сосуд с чистой воды и подуть на него. Эту воду можно налить в чашку и дать выпить больному человеку.

Польза пения мантр

Пение священных текстов в восточной традиции не является простым ритуальным действием. Недаром перевод слова «мантра» содержит такие значения, как «волшебство» и «инструмент осуществления намерения».

Звуковые вибрации меняют окружающее пространство

Каждая мантра имеет характерный ритм, особую интонацию и свой стиль исполнения. Это и определяет эффект воздействия. Одна мантра наделяет человека решимостью и помогает преодолевать трудности. Другая, напротив, умиротворяет сознание и погружает в состояние благодати.

В йоге есть целое направление, которое изучает влияние мантры на людей и окружающий мир. Йоги видят в этой практике взаимодействие биополя человека с энергиями разных планов.

1. Адепты учения считают, что в ходе медитации человеческая аура очищается и выравнивается, чакры раскрываются, энергопотоки становятся интенсивными.
2. Это приводит к устранению дисбаланса в работе основных систем организма, установлению гармонии на ментальном, эмоциональном и более тонких планах. Проще говоря, восстанавливается ваше здоровье.
3. Духовные учителя утверждают, что мантра дает тот эффект, который вы сами в нее вложили. Есть легенда о тибетских монахах, которые перед каждой трапезой читали за столом один священный стих. Так они заряжали чудодейственными вибрациями пищу. Намоленные продукты наделяли монахов силой и долголетием. Все эти люди прожили более ста лет.
4. Некоторые мантры улучшают память и делают мышление четким и ясным. Кроме того, они пробуждают тягу к творчеству. Человек начинает мыслить озарениями, в сознании рождаются прекрасные стихи, удивительная музыка и божественные образы.
5. Мантра-медитация ускоряет духовный рост. Во время пения древних восточных молитв человек ощущает себя частью единого целого. В нем спонтанно пробуждается чувство любви и сострадания ко всем живым существам.

Способы исполнения мантр

Мантра-йога предлагает поэтапное освоение:

• начинают со ступени, которая называется Вайкхари-джапа. На этом уровне рекомендуется петь мантру вслух. Использование записи опытного исполнителя облегчит вашу задачу. Вы можете просто подпевать. Затем попробуйте петь самостоятельно, но обязательно следуйте определенному ритму;
• второй этап – Упансу-джапа. Практикующий проговаривает мантру шепотом, настолько тихо, что звук слышен лишь ему. Следование ритму не является обязательным условием;
• третий этап, который носит название Манасик-джапа, предназначен для тех, у кого за плечами немалый опыт медитации. Священная фраза поется исключительно в уме, без участия голосового аппарата. Избегайте даже движения губ. Этот этап довольно сложен для новичка, поскольку в тишине ум начнут заполнять неуправляемые мысли и отвлекать от джапы;
• уровень высшего мастерства – Аджапа-джапа (дословно – «медитация без медитации»). Это когда исполнитель и сама мантра слиты воедино. Сознание превращается в священный звук. Поэтому исполнитель не нуждается в особых условиях и специальном месте. В любой момент он готов к пению мантры.

Мантра-медитация в безмолвии

На что важно обратить внимание новичку

Мантра-йога, как любая духовная практика, требует максимальной сосредоточенности во время занятий. Постарайтесь организовать место для медитации так, чтобы ничто не отвлекало от пения. Уединенное спокойное место, комфортная одежда, удобное положение тела и даже температура помещения – все должно служить концентрации внимания.

Проветрите помещение или оставьте окно открытым. Если в комнате прохладно, воспользуйтесь пледом. Также держите под рукой бутылку воды на случай, если захотите пить.

Для пения мантр подходит поза упрощенного лотоса. Сядьте на коврик, выпрямите спину и скрестите ноги, раскинув колени в стороны. Расслабьте тело, грудь должна дышать легко и свободно.

Как проводить медитацию

Итак, вы выбрали место и время. С чего начать медитацию?

Прежде всего, мантру надо знать наизусть. Чтение с листа не позволит по-настоящему воспринимать звук, поскольку в работу будут вовлечены глаза. Во-вторых, постоянное обращение к шпаргалке не даст полностью расслабиться и погрузиться в медитативное состояние.

1. Примите удобную позу и закройте глаза.
2. Для начала следует несколько раз глубоко вдохнуть. При этом почувствуйте и представьте, как воздух (а вместе с ним прана - жизненная энергия) заполняет ваши легкие.
3. Очистите разум от мыслей. Оставьте все эмоции и заботы за пределами комнаты.
4. Сосредоточьтесь на физическом теле, на каждой клетке организма. Можете начать с кончиков пальцев или ступней ног, постепенно переводя внимание на другие участки тела. Это поможет отключить мысли.
5. Постарайтесь ощутить потоки энергии. Один снисходит на вас из космоса, второй подпитывает от Земли.
6. Приступайте к пению.
7. Начинать пение мантр можно с 9 раз, с каждым днем увеличивать количество повторений. Классический круг джапы предполагает проговаривание мантры 108 раз. Для верного счета используйте четки, как это делают монахи.
8. Вы сами почувствуете, когда завершать медитацию. Некоторое время оставайтесь на месте, исследуя изменения, произошедшие во время практики.
9. Улыбнитесь окружающему пространству и возвращайтесь к своим делам.

Для правильного счета пользуются четками

Фрагмент лекции А. Г. Хакимова «Предназначение и судьба»:

Почему важно читать мантру правильно

Существует ряд правил, которые делают медитацию эффективной.

1. Не допускайте суеты и спешки.
2. Следите за четкостью произношения и правильным ударением.
3. Произносите мантру нараспев, а лучше пойте, используя красивую мелодию. За образец возьмите запись опытного исполнителя.
4. Попробуйте прочувствовать каждый звук, пережить его эмоционально.

Следование этим правилам позволит войти в состояние великой гармонии с миром. Разум очистится от грустных мыслей и сомнений. Вы почувствуете, как благодать наполняет душу. На какое-то время окунетесь в состояние нирваны, о котором говорят буддисты. А возможно, это будет бесконечная Любовь и чувство единения с природой.

Отнеситесь к практике серьезно и настройтесь на регулярные занятия. Иначе не стоит и начинать.

В этом видео Мила Лакшми расскажет о правильности произношения мантр:

Заключение

Медитация при помощи мантры открывает перед человеком уникальную возможность заглянуть в свой внутренний мир и войти в контакт с Высшим Я. Мантр великое множество, выберите те, что резонируют с вашей душой. Каждый день уделяйте практике 5 минут и скоро увидите, как меняются чувства, мысли и сама реальность.

Немного об авторе:

Евгений Тукубаев Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!