Мантри - що таке мантри, види мантр, як правильно читати мантри, вплив мантр життя людини. Що таке мантра і для чого вона потрібна

Вимовляти їх потрібно стародавньою мовою санскриту. Саме тому багато хто воліє порівнювати мантру з молитвою чи змовою, а деякі бачать у ній містичні поєднання слів. Але, мабуть, найбільш правильним визначенням мається на увазі священна давня формула, в якій закладено сильний енергетичний заряд. Її основна концентрація знаходиться у вібрації звуку, який є потужним носієм сили духу та кодом, що приховує найвище знання.

Дія мантри на свідомість

Перед практикою мантру потрібно постаратися зрозуміти, як вони діють. Тільки після того, як людина це усвідомлює, мантра їм читатиметься усвідомлено і правильно. Її роботу можна порівняти з музикою, яка звучить без будь-якого голосового супроводу. Саме таким чином може встановити контакт між розумом людини та її душею. Мантра – це свого роду камертон. За допомогою звуку, який з'явився і в душі, і в мозку людини, виникає вібрація, що сприяє духовному зціленню та набуттю внутрішнього спокою.

Мантра Ом, подібно до інших мантр, є результатом медитативної практики древніх індійських мудреців. Перебуваючи в нірвані, вони осягали істину, даровану Всесвіту, а зрозумівши суть, відразу ж записували її в Ригведу - книгу мудрості, щоб нащадки користувалися цими знаннями. Багато істин, які були отримані практиками в нірвані, були укладені в потужні мантри, читання яких одухотворює, надає досконалого вигляду навколишньому світу, допомагає здійснитися заповітним бажанням людини, дарує успіх, а також зцілює від різних недуг.

Мантра кохання

За допомогою мантр можна повернути кохання близької людини або набути нового почуття. Їх існує дуже велика кількість, з якої кожна людина може вибрати для себе саме ту, яка, на його думку, здатна допомогти у вирішенні її проблем.

Тексти мантр можна і слухати в записі, і вимовляти вголос самостійно – результат має бути добрим у будь-якому випадку. Не варто використовувати різні тексти одночасно - магічні мантри не люблять, коли увага розпорошується. Достатньо вибрати одну мантру та, дотримуючись встановлених правил, постійно медитувати за її допомогою. Початківцям фахівці радять прослуховування мантр.

Існує багато способів, за допомогою яких можна залучити до свого життя любов і щастя. У нашому Центрі під керівництвом досвідченого екстрасенсу можна навчитися самостійно коригувати свою долю. Також можна отримати кваліфіковану допомогу при лікуванні багатьох серйозних захворювань, про що свідчать численні відгуки людей, яким вдалося впоратися із хворобами.

Мантра здоров'я

На думку східних філософів, людина є уособленням своїх думок. Саме тому зрозуміти причину кожного захворювання можна, «покопавшись» у його свідомості. Мантра зцілення спрямовує свій вплив на людську підсвідомість. Вібрації звуку та словосполучення, які були підібрані мудрецями багато століть тому, становлять принцип лікування хвороб в індійських засадах.

Вважається, що читання мантр, крім людської підсвідомості, діють також на навколишню енергетику, змінюючи її відповідно до змісту тексту. Але на відміну медикаментозного лікування, вони впливають не так на якийсь один орган, але в організм загалом, зцілюючи його у своїй.

Фахівці, які займаються східними навчаннями, упевнені, що розвиток будь-якої хвороби відбувається через виникнення внутрішнього енергетичного дисбалансу. Будь-який фізичний біль є наслідком страхів, сумнівів та інших негативних емоцій. За допомогою таких текстів можна зробити чистку енергетичного поля. Адже набуття внутрішньої гармонії допомагає людині покінчити з негативними емоціями, і цим позбутися хвороби.

Про способи боротьби з хворобами, викликаними негативною енергетикою, можна дізнатися у Школі екстрасенсів та цілителів. У складних випадках, пов'язаних з псуванням, пристрітом та ін., необхідно звертатися до досвідченого цілителя, який, попередньо встановивши правильний діагноз, допоможе позбутися недуги.

Мантра виконання бажань

Читати мантру, яка вважається важливим видом духовної практики, можна скрізь і не прив'язуючись до певного часу. Одні рекомендують медитувати на заході сонця, інші, навпаки, - на світанку. Існують також рекомендації щодо читання мантр залежно від фази місяця, на самоті або в компанії, лежачи на дивані або сидячи в кріслі. Як показує практика, жорстких рамок у цьому питанні немає.

Але краще це робити при сонячному чи місячному світлі. Також підсилити вплив мантри здатний звук поточної води з крана. А ось медитація перед сном може стати на заваді спокійному відпочинку. За кілька годин до медитації не потрібно вживати їжу та вживати алкоголь. Щоб мантра виконання бажання принесла бажаний результат, слід дотримуватись наступних рекомендацій:

1. При читанні поза має бути зручною, а тіло – розслабленим.
2. Перед проголошенням мантри слід зосередитись на своїх бажаннях і впевнено вимовити їх уголос.
3. Промовлятися вона має співуче, а якщо текст слухається в записі, то необхідно підспівувати, незважаючи на незрозумілість мови.
4. Мантра бажань має бути прочитана 108 разів. Це число вважають священним. Воно є символом нескінченності та досконалості. Щоб не збитися при підрахунку, найкраще користуватися чітками з необхідною кількістю намистинок. При цьому чотки заряджаються силою мантр і надалі їх можна використовувати як енергетичний талісман.

Мантра для залучення грошей

Звуки окремих складів під час читання мантр є гарантією отримання певної суми грошей. Метою цих особливих звуків є створення особливої ​​енергії успіху, яка не відразу, а через якийсь час привнесе гармонію в життя людини, що зробить процес заробляння грошей легшим, а також створить сприятливі для цього ситуації. Для того, щоб результат порадував, мантра Ганеші має читатися 108 разів і не менше півгодини за часом.

Деякі езотерики рекомендують збільшити тривалість сесії до двох годин, проте новачкам такі мантри для залучення фінансів надто перевантажують підсвідомість. Тому такий часовий термін можуть дозволити собі лише підготовлені люди. Займатися медитацією найкраще на самоті, у повному спокої та тиші. Щоб добре сконцентруватися, читаючи мантру грошей, можна скористатися фігуркою бога Ганеші, вервицями або пахощами із вмістом ефірних олій жасмину, м'яти, апельсина.

Щоб після медитації з використанням мантр почали відбуватися покращення в житті, важливо вірити в їх ефективність, зберігати любов у своєму серці та прагнути робити добро іншим людям. Тільки тоді духовна практика буде повною, а читання мантр принесе довгоочікуване щастя.

Мантри - це священні слова, можна сказати "гімни" в буддизмі та індуїзмі. мантри в перекладі з санскриту означають знаряддя думки, засіб передачі думки. мантри при їх виголошенні вимагають точного відтворення звуків, у тому числі вони складаються. Кожен звук, слово, склад у мантрах має глибоке сакральне значення. Тому така важлива правильність їх вимови. мантри - звернення до богів індуїзму, вихваляння явищ природи (як наприклад, мантри сонцю, що сходить).

Але переважно мантри використовуються звернення до богам. Але мантри відрізняються від молитов тим, що, вимовляючи їх, людина намагається ніби ототожнитися з тим богом, з тією його іпостасью, яка в мантрі. І після ототожнення людина отримує необхідні якості або зміни в житті, які вона хотіла отримати шляхом читання мантр.

Мантри налаштовують людину на певний стан, і в результаті життя починає змінюватися. Є лікувальні мантри, мантри багатства, процвітання, удачі, успіху, мантри кохання, мантри знань, просвітлення тощо.

Також мантри відрізняються від звичайних молитов тим, що складаються практично лише з одних імен божеств. Тому, при їхньому проголошенні людина і налаштовується на енергетику того чи іншого божества, зливаючись із нею.
Найчастіше мантри читають під час медитацій. Найбільш значним кількістю повторень мантр буде число 108. Найбільш активні «мантристи» читають мантри по тисячі разів, і більше. Але в принципі, буде достатньо прочитати мантри будь-яким числом, кратним 9. Щоб зробити процес читання мантр чіткішим, дисциплінованішим, використовують чотки із сандалу або рудракші, а також з інших порід дерев. Ці чотки називаються "мала". Четки містять у собі 108 намистин, і одну велику намистину — «Меру». Читати намистини потрібно, починаючи від «заходу», і просуватися далі — по одній матриці на намистину. Дійшовши до «заходу», чотки повертайте, і починайте знову, йдучи «назад». Переходити через «заходи» не можна, т.к. вважається, що обертання чоток буде обертанням «колеса сансари», а цього в буддизмі та індуїзмі намагаються уникати — позбутися сансари.
При проголошенні мантри повинні викликати в організмі людини ефект коливання - кожен звук мантри входить у резонанс із внутрішніми органами, клітинами, викликаючи сприятливий ефект. Мантри зазвичай не вимовляються, а співаються. при цьому стан має бути радісний, приємний, піднесений.
Нижче наводяться приклади мантр на різні випадки життя.
1) Мантра універсальні.
а) ОМ — ТРІЯМБАКАМ — ЙАДЖАМАХЕ — СУГАНДХІМ — ПУШТІ — ВАРДХАНАМ — УРВАРУКАМІВА — БАНДХАНАН — МРИТІЙОР — МУКШІЯ — МАМРИТАТ (мантра для здоров'я, захист від нещасних випадків, хвороба, радість ити свою кохання)
б) ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА (мантра богу Ганеш. Дарує удачу в бізнесі, процвітання у всьому, чистоту помислів і намірів)
в) ОМ МАХАДЕВАЙЯ НАМАХ (мантра для єднання з Богом. Очищає від усіх негативів на вашому життєвому шляху. Закликає на захист ангелів-охоронців, захищає від ворогів)
г) ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ САРВЕ ВІГХНА РАЙЄ САРВАЙЄ САРВЕ ГУРАВЕ ЛАМБА ДАРАЙЯ ХРИМ ГАМ НАМАХ (мантра для здобуття великого багатства, а також несе радість, любов і щастя)
2) мантри для багатства:
а) АУМ МАХАЛАКШМ'ЯЙ ВІДМАХІ ВИШНУПРІЯЙ ДХІМАХИ ТАННО ЛАКШМІ ПРАЧОДАЙЯТ (Мантра богині Лакшмі. Дарує розкіш, гарне становище в суспільстві, підвищення по службі, багатство).
б) ОМ ДРАМ ДРІМ ДРАУМ САХ ШУКРАЙЄ НАМАХ (мантра, що допомагає збільшити матеріальний достаток, а також набуття духовного багатства)
в) ОМ - ХРИМ - КШІМ - ШРІМ - ШРІ - ЛАКШМІ - НРІСІНХАЙЄ - НАМАХ (мантра, що приносить успіх, благополуччя та процвітання)
г)ВМ — РІНДЖАЙЯ — ЧАМУНДЕ — ДХУБХІРАМА — РАМБХА — ТАРУВАРА — ЧАДІ — ДЖАДІ — ДЖАЙЯ — ЙАХА — ДЕКХАТА — АМУКА — КЕ — САБА — РОГА — ПАРАЙЯ — ОМ — ШЛИМ — ХУМ — ХУМ — ХУМ АЙЯ ( ця мантра включає імена всіх богів багатства.
3) мантри, які допомагають у любовних справах:
а)АУМ ДЖАЛАВІМВАЙЯ ВІДМАХЕ НІЛА-ПУРУШАЙЯ ДХІМАХИ ДАННО ВАРУНАХ ПРАЧОДАЙЯТ (ця мантра допоможе зміцнити почуття між чоловіком і жінкою, зміцнити стосунки)
б) ОМ ШРІ КРИШНАЙЯ ГОВІНДАЙЯ ГОПІДЖАНА ВАЛАБХАЙЯ НАМАХ (мантра для тих, хто хоче знайти свою другу половинку, знайти любов)
в) ОМ-ШРІ — КРІШНАЙЯ — НАМАХ (манта, присвячена Крішні. Дає любов до всього сущого, дозволяє відчути всесвітнє всепроникне кохання)
г) ОМ КЛІМ КАМА ДЕХІ СВАХА ОМ МІТРА ОМ МІТРАЯ АХАМ ПРЕЙМА АХАМ ПРЕЙМА (мантра, що посилює любов і пристрасть у відносинах)
4) мантри для здоров'я:
а) АУМ ШРІ ГАЙЯ АДІ ШИВА ГАЙЯ АДІ КАЛІ ГАЙЯ АДІ КАЛА БХАЙРАВА НАМАХ ФОРАМ (мантра, що допомагає позбавитися будь-якої форми залежності - алкогольної, наркотичної, тютюнової і т.п. Читати краще на спадаючому місяці)
б) ОМ БРАМ БРИМ БРАУМ САХ БУДХАЙЄ НАМА (мантра, що допомагає знайти відмінне здоров'я)
в) ОМ БХАЙКАНАДЗЕ БХАЙКАНАДЗЕ МАХА БХАЙКАНАДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЕ СВАХА (мантра з дуже сильним зцілюючим ефектом. Коли її читаєте, уявляйте, як хвороба зникає, розчиняється і йде)
5) мантри захисні та володіють очищаючим ефектом:
а)АУМ АПАВІТРО ПАВІТРО ВА САРВАВАСТХАН ГАТОПИВА ЙА ІСМАРЕД ПУНДАРИКАКШО З ВАХІЙЯ АБ'ЯНТАР СУЧИХ АУМ (ця мантра дуже добре очищає поле вашого життя. Все негативне стає позитивним, очищується)
б) ГАТЕ - ГАТЕ - ПОРО - ГАТЕ - ПОРО - СОМ - ГАТЕ - БОДХІ - СВАХА (дуже сильна захисна мантра)

Додано:

Маха-мантра - Велика Мантра

Маха – Велика.

Мантра - Звільнення розуму.

Трансцендентна вібрація, що виникає в результаті повторення мантри:

Харе Крішна Харе Крішна

Крішна Крішна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама

Рама Рама Харе Харе

Слово Хара– це форма звернення до енергії Господа,

а Крішнаі Рама– форми навернення до самого Господа.

І Крішнаі Рама, обидва імені означають «вищу насолоду»,

а Хара– це найвища енергія насолоди Господа, яка в кліченому відмінку набуває форми Харе.Вища енергія насолоди Господа допомагає нам досягти Його.

Це піднесений метод відродження нашої трансцендентної свідомості. Як живі вічні душі, ми всі – спочатку усвідомлюючі Крішнуістоти, але зараз наша свідомість осквернена матеріальною атмосферою, оскільки з давніх-давен ми стикаємося з матерією. Матеріальна атмосфера, в якій ми зараз живемо, називається майєю,тобто ілюзією. Слово майяозначає те, чого немає.

Мантра - це один звук або пропозиція, що повторюється по колу необхідну кількість разів. Це вид стародавньої молитви на санскриті.

Для чого і де використовуються мантри

Насамперед люди, які практикують медитацію, знають суть мантри, що це і для чого. Вони потрібні для занурення в особливий стан спокою та розслаблення. Можна їх використовувати в езотеричному сенсі, але насправді медитація - звичайнісінький спосіб розслабитися та очистити свій розум. Виконання мантр допомагає мозку налаштуватися на потрібну хвилю. Звукові вібрації допомагають свідомості та тілу розслабитися.

Також люди, які добре знають силу звуку, можуть сказати, що ці молитви мають для покращення життя велике значення. Якщо запитати їх про те, мантри - що це і для чого, вони дадуть відповідь, що це звукові вібрації, що допомагають досягти процвітання, здоров'я, любові і чого завгодно ще. Існує така теорія, що мантри допомагають здійснювати бажання, лікувати хвороби. Є спеціальні мантри кохання, зцілення чи звані мантри здоров'я.

Як мантра допомагає розслабитися та заспокоїтися

Коли ви медитуєте або просто сидите в зручному положенні на самоті і повторюєте один і той же звук наспів сотні разів, ваша свідомість, ваш мозок концентруються тільки на цьому звуку і його відтворенні. Таким чином, з голови йдуть усі думки, залишається лише цей звук. І навіть якщо не вірити в езотеричні особливості цих давніх молитов, то практичну їхню користь не можна оскаржити. У період стресу, великого розумового напруження корисно перемкнутися і відпочити. Але не у всіх це виходить. звик відпочивати за монітором комп'ютера чи перед телевізором. Але насправді такий відпочинок нічого не дає. Важливо повністю розслабити тіло і відпустити всі думки хоча б на десять хвилин, тоді буде ефект. І найпростіше цього досягти за допомогою прослуховування та читання мантр. Можна увімкнути запис зі співом мантр і спочатку подумки, а потім і вголос повторювати за виконавцем. Можна читати у тиші чи під розслаблюючу музику самому.

Як правильно виконувати мантри

По-перше, не варто поспішати, краще розтягувати звуки, як їх проспівувати. По-друге, краще вивчити текст мантри заздалегідь. По-третє, треба зосередитися лише з мантрі, з її проголошенні. Не пропускати у голову сторонні думки. Вперше це може здатися складним завданням, але в міру практики це буде краще. До того ж, якщо часто використовувати мантри, наприклад, для розслаблення, мозок сам зв'яже ці два поняття. І почувши знайомий звук, рефлекторно заспокоюватиметься і налаштовуватиметься на хвилю розслабленості.

По-четверте, слід постійно практикувати лише одну-дві мантри. Не треба їх щодня міняти. Так це навряд чи принесе відчутну користь. Для того щоб визначитися зі своєю, потрібно спочатку вивчити, які бувають мантри, що це і для чого кожна з них призначена, зрозуміти, для чого саме це потрібно вам.

Ще майже для кожної мантри існують свої правила її вимови і навіть рекомендації з приводу того, в який час її краще читати. Також прийнято читати мантри не менше 108 разів. Або більше разів, але обов'язково кратне трьом. Для того щоб не збиватися з рахунку і не зациклюватися на ньому, використовують чотки, на яких 108 маленьких намистин і одна велика для того, щоб зрозуміти, що коло закінчилося. Читаючи їх, легко, не замислюючись, перебирати пальцями по одному після кожного вимовлення.

Значення має періодичність чи регулярність. Ефект буде, навіть якщо приділяти виконанню мантр п'ять-десять хвилин на день, але щодня. Але навряд чи буде якась користь, якщо здійснювати цю практику кілька годин поспіль, але лише раз на місяць.

І, звичайно, вам потрібна усамітнення. Щоб ніхто і ніщо не відволікало під час сеансу. І важливо, щоб поза, в якій ви знаходитесь в цей час, було зручним і щоб ваш хребет був прямим.

Загальне значення мантр

Мантру можна підібрати не лише за її призначенням, а й за своїм характером. В індуїзмі мантри – це звернення до богів. А боги теж мають характери. Тому навіть для тих самих цілей різним людям потрібно вибирати різні звукові композиції.

Наприклад, для інтровертів найближчим буде індуїстський бог Шива, а, відповідно, і молитви, звернені до нього. Наприклад, "Ом Намах Шивайя" - мантра для того, щоб налаштуватися на хвилю спокою та розслабленості. Перекладається вона приблизно як пошана чи похвала богу Шиве.

Для екстравертів більше підійдуть мантри, присвячені Крішну. Наприклад: "Ом Клім Крішна Говіндая Гопідджана Валлабхая Сваха".

Якщо ви не можете визначитися, до якого типу віднести себе, то також існують і універсальні мантри. Наприклад, ведична «Ом Бхур Бхувах Сваха Тат Савітур Вареньям Бхарго Девасья Дхімахі Дхійо Йо Нах Прачодаят». Це мантра для здоров'я, зміцнення розумових здібностей та спокою. Її називають мантрою Гаятрі, і найкраще читати її на сході сонця, обернувшись до нього обличчям.

Принципи роботи мантри: що і для чого

З санскриту "мантра" перекладається як "звільнення розуму". І вона потрібна саме для цього, насамперед, щоб звільнити розум від усього негативного. А це, у свою чергу, веде не лише до духовного зростання, а й до очищення тіла. Адже давно вже доведено вченими, що всі наші хвороби, грубо кажучи, від нервів, а правильніше сказати, від наших думок, від того негативу, що ми приймаємо і носимо в собі роками, а то й десятиліттями, не знаючи, як від його позбутися. Так от, при регулярній і правильній вимові цих стародавніх молитов на санскриті можна поступово позбутися не тільки стресу, який виник нещодавно, але й застарілих негативних скупчень емоцій і думок у нашому розумі і свідомості. А відбувається це завдяки звуковим вібраціям, тому потрібно навчитися правильно вимовляти звуки. Починати слід із найдавнішого і просто звуку «Ом», чи інакше «Аум». І його треба вимовляти на видиху, намагаючись спрямувати повітря до низу живота. Також і цю мантру, і будь-яку іншу потрібно практикувати тільки з порожнім шлунком, тобто перед їжею, або як мінімум через 2,5 години після.

Мантра працює не лише за рахунок звуку, а й за рахунок зміни співвідношення кисню та вуглецю в організмі. Для проголошення звуків правильно потрібно дихати певним чином, що сприяє позитивному впливу на мозок і тіло в цілому. У плані дихання це схоже на пранаяму – йогічну практику оздоровчого дихання.

Що таке мантри, навіщо вони потрібні, як працюють, звідки взялися і чи є користь від мантр? Ось головні питання тих, хто тільки починає знайомство з санскритськими молитвами, незрозумілими за змістом та вимовою та ефективними у дії. Ефект мантр доведений, головне знати, як правильно їх використовувати, адже мантри – це особливі склади, слова та тексти, що потребують точного відтворення, на 100% відповідного оригіналу.

Як працює мантра

Перш, ніж ви зможете зрозуміти, як користуватися мантрами, ви повинні дізнатися, як вони працюють. Тільки так практика читання стане усвідомленою та правильною. Наприклад, увімкніть радіостанцію під час безперервного прокручування різних композицій без тексту ведучих. Музика ливатиметься нескінченним потоком. Також має литися мантра, встановлюючи контакт між духовним початком людини та її мозком, налаштовуючи на внутрішню хвилю, а її – на хвилю Всесвіту.

Мантра - це свого роду камертон, за допомогою звуку в розумі і тілі народжується певна вібрація, що сприяє заспокоєнню думок, реалізації духовного потенціалу, пізнання істинної природи.

Звук має сильну міць. Багато духовних традицій вважають звук первинною формою буття, первісною маніфестацією Духа на рівні матерії. У Ведах має твердження, що Ом (АУМ) - це перший, базовий звук; що породжує і містить у собі всі інші звуки, уособлюючи вищий, духовний початок самого Всесвіту.

Звук «Ом» разом з іншими мантрами народився під час медитацій мудреців у давнину. Саме в стані повної нірвани вони пізнали істину, почувши її та передавши майбутнім поколінням. Ці істини укладені в мантрах, які можуть не тільки одухотворювати і вдосконалювати все, що оточує, але й виконувати бажання, залучати удачу, позбавляти хвороб. Чи це не чаклунство?

З історії…

Загальноприйнята думка свідчить, що вперше санскритські мантри були записані в Рігведі - це найдавніший збірник священних гімнів індуїзму, що містить велику кількість шлок. Рігведе датується 12 століттям до н. Але якщо врахувати, що мантри є частиною усної спадщини, то можна сміливо стверджувати, що їм ще більше років, і вони використовувалися задовго до вказаного часу.

Духовними шукачами давнини, веденими прагненням досягнення союзу з Божественним щоб позбутися страждань, розроблялися певні звуки та його послідовності, які за думці вимовляли погляд всередину себе і заспокоювали розум. Внутрішня тиша дозволяла осягнути більш тонкі аспекти буття, які виходять за рамки повсякденного бачення реального світу, дозволяючи набути єдності з Абсолютом – вічним джерелом життя та неймовірного спокою.

Порівняння слів російською та на санскриті

В Індії санскрит досі вважають священною мовою. Це мова богів, що поєднує простих смертних зі своїм вищим «я». Сила мантри безпосередньо залежить від її вимови, яка має бути правильною. Недбала вимова звуків не призведе до досягнення мети та результатів, ви просто марно витратите час.

Санскритом сьогодні володіють небагато найкращих способів почути правильне звучання мантри – це знайти її в аудіо форматі і не просто прослухати, а вивчити напам'ять. Ці молитви краще читати не з аркуша, а по пам'яті, так їхня сила збільшується, адже ви в момент читання не концентруєтеся на аркуші паперу з текстом, відпускаючи думки до мандрівок за власною підсвідомістю.

Начитування мантр називають "джапа", що означає - "бурмотання" або "шепотіння". Молитви дійсно читаються не на весь голос, а бурмочуть чи шепочуться. Адже із чого народжується звук? З трансцендентного, "беззвучного" джерела, яке називається "вищим звуком" або "вищим голосом". Кожен звук має дещицю творчої сили, проте у мантрах вона найсильніша, оскільки є формулами поєднання сильних звуків, складів і слів.

Інструкція

Медитація безпосередньо пов'язана із концентрацією розуму. Ви не зможете сконцентруватися, якщо ваше тіло почуватиметься дискомфортно або дихання буде нерівним. До того, як ви почнете медитацію, вам слід виконати практику асан або пранаями, які розслабляють і наповнюють енергією, вирівнюють дихання, позбавляють збуджуючих думок.

Заздалегідь треба вирішити, наскільки довгою буде медитація. Початківцям достатньо і п'ятнадцяти хвилин. Ефективність медитації досягається за допомогою регулярної практики.

Починати краще з коротких процедур, але регулярних, не треба відразу влаштовувати "медитативні марафони" - вони відіб'ють у вас будь-яке бажання взагалі медитувати.

Для медитації треба сісти зручніше на стілець чи підлогу, підклавши під основу хребта подушку чи ковдру. Після цього слід вибрати позицію тіла, в якій збережуться природні вигини хребта і в якій вам буде максимально зручно сидіти нерухомо тривалий проміжок часу. Прийнявши позицію, треба прикрити очі, зробити пару повільних глибоких вдихів та видихів, після чого повністю переставши контролювати своє дихання.

Мантру треба повторювати повільно, в одному ритмі, не прискорюючи і не сповільнюючи, при цьому зосередившись тільки на її звучанні. Практика має синхронізуватися з природним диханням. Наприклад, читайте першу половину мантри на вдих, а другу – на видих. Вибирайте короткі мантри! Не треба відразу ж читати довгу молитву, ви збиватиметеся, а в результаті – нічого не отримаєте, навіть задоволення від власної роботи.

В Індії та на Тибеті є духовна традиція, яка полягає у виголошенні чи співі таємничих звуків, причому йоги чи буддійські ченці можуть повторювати ці заклинання годинами. Ці сакральні піснеспіви називаються мантрами.

В цій статті

Що таке мантра

Східну мантру можна порівняти із християнською молитвою. В обох випадках людина звертається до Бога. Молитву, як правило, читають рідною мовою. Мантра вимовляється на санскриті.

Сенс молитви носить конкретний характер: хвалу Бога, прохання про допомогу або поминання померлого. Мантра універсальніша і має багатогранне тлумачення. Її можна сприймати як єдине ціле або розділити слова і розглядати кожен мовний склад і звук окремо.

Сила мантри полягає в звукових вібраціях, які незбагненним чином впливають на фізичний, ментальний та емоційний стан людини.

Йоги активно використовують мантри у своїй практиці. Мантри створюють певний настрій, вирівнюють енергетику та заспокоюють розум. Східні містики вірять, що спів цих священних текстів налаштовує людину на одну хвилю з Творцем, а тому наділяє практикуючого всесвітньою могутністю.

Так чи інакше мантри заслужили собі доброї слави і дуже популярні не тільки на Сході, а й на Заході. Виконавці напряму New Age («Нова Ера») часто включають у свій репертуар виконання мантр. Група White Sun була навіть удостоєна премії «Греммі» у 2017 році.

У цьому відео гурт White Sun виконує мантру ААП САХАІ ХОА:

Як лікувати мантрою? Метод доктора Ніда Ченагцанг

Мантри можна використовувати як духовних практик, але й фізичного зцілення. На Сході завжди вважали, що тіло та душа нерозривно пов'язані. Впливаючи на тонкі субстанції людини, можна зцілити хворі органи фізично. Звуки мантри гармонізують свідомість та змушують клітини тіла вібрувати з певною частотою. Тому вони можуть вилікувати багато хвороб.

Тибетський доктор Ніда Ченагцанг у книзі «Лікування мантрами» докладно описав усі тонкощі звукової терапії. Він вказав на важливість правильного харчування та способу життя для отримання результату. Автор дав рекомендації щодо вибору місця та часу, сприятливих для терапії. У книзі описані різні типи мантр та застосування ритуальних предметів для посилення впливу: чіток, кристалів, металевих виробів. Перерахуємо деякі поради із книги.

Перед тим як читати мантру

1. У жодному разі не можна курити, вживати алкогольні напої та інші стимулятори.
2. За кілька годин до практики не вживайте в їжу цибулю, часник, цикорій та м'ясо (особливо копчене).
3. Дбайливо зберігайте мовну енергію. Пам'ятайте, що будь-які грубі висловлювання, брехливі слова, несправедливі закиди, які засуджують промови та порожні розмови зводять ваш потенціал нанівець.
4. Місце для практики має бути тихим та спокійним, виключіть присутність тварин у приміщенні.
5. Для очищення Вішудхи (горлової чакри) прополощіть рот чистою водою. Сильний ефект, що очищає, має послідовне вимовлення букв санскритського алфавіту, який потрібно повторити 7 разів перед основною медитацією.

Під час медитації

1. Приділяйте увагу своїй поставі. Спина під час читання повинна бути рівною, хребет тримайте вертикально.
2. Дихайте рівно, вимовляйте звуки чітко, не спотворюючи і не ковтаючи слова.
3. Кількість повторень має бути кратна числу 9. Особливу силу має мантра, повторена 108 разів.
4. Намагайтеся не збиватися з рахунку. Якщо це сталося, ви чхнули або неправильно промовили мантру, ритуал треба розпочинати спочатку.

Після співу

Спів мантри надав подиху цілющої сили. Тепер ви можете впливати на хвору ділянку, просто подувши 2-3 рази.

Також можна взяти посудину з чистої води та подути на неї. Цю воду можна налити в чашку та дати випити хворій людині.

Користь співу мантр

Спів священних текстів у східній традиції не є простою ритуальною дією. Недарма переклад слова «мантра» містить такі значення, як «чарівництво» та «інструмент здійснення наміру».

Звукові вібрації змінюють навколишній простір

Кожна мантра має характерний ритм, особливу інтонацію та свій стиль виконання. Це визначає ефект впливу. Одна мантра наділяє людину рішучістю та допомагає долати труднощі. Інша, навпаки, утихомирює свідомість і занурює у стан благодаті.

У йозі є цілий напрямок, який вивчає вплив мантри на людей та навколишній світ. Йоги бачать у цій практиці взаємодію біополя людини з енергіями різних планів.

1. Адепти вчення вважають, що в ході медитації людська аура очищується та вирівнюється, чакри розкриваються, енергопотоки стають інтенсивними.
2. Це призводить до усунення дисбалансу в роботі основних систем організму, встановлення гармонії на ментальному, емоційному та більш тонких планах. Простіше кажучи, ваше здоров'я відновлюється.
3. Духовні вчителі стверджують, що мантра дає той ефект, який ви вклали в неї. Є легенда про ченців Тибету, які перед кожною трапезою читали за столом один священний вірш. Так вони заряджали чудодійними вібраціями їжу. Намолені продукти наділяли ченців силою та довголіттям. Усі ці люди прожили понад сто років.
4. Деякі мантри покращують пам'ять і роблять мислення чітким та зрозумілим. Крім того, вони пробуджують потяг до творчості. Людина починає мислити осяяннями, у свідомості народжуються прекрасні вірші, дивовижна музика та божественні образи.
5. Мантра-медитація прискорює духовне зростання. Під час співу стародавніх східних молитов людина почувається частиною єдиного цілого. У ньому спонтанно прокидається почуття любові та співчуття до всіх живих істот.

Способи виконання мантр

Мантра-йога пропонує поетапне освоєння:

• починають із ступеня, який називається Вайкхарі-джапа. На цьому рівні рекомендується співати мантру вголос. Використання запису досвідченого виконавця полегшить ваше завдання. Ви можете просто підспівувати. Потім спробуйте співати самостійно, але обов'язково дотримуйтесь певного ритму;
• другий етап – Упансу-Джапа. Практикуючий промовляє мантру пошепки, настільки тихо, що звук чутний лише йому. Дотримання ритму не є обов'язковою умовою;
• третій етап, що зветься Манасик-джапа, призначений для тих, у кого за плечима чималий досвід медитації. Священна фраза співається виключно в думці, без участі голосового апарату. Уникайте навіть руху губ. Цей етап досить складний для новачка, оскільки в тиші розум почнуть заповнювати некеровані думки та відволікати від джапи;
• рівень вищої майстерності – Аджапа-Джапа (дослівно – «медитація без медитації»). Це коли виконавець і сама мантра злиті докупи. Свідомість перетворюється на священний звук. Тому виконавець не потребує особливих умов та спеціального місця. Будь-якої миті він готовий до співу мантри.

Мантра-медитація в безмовності

На що важливо звернути увагу новачкові

Мантра-йога, як і будь-яка духовна практика, вимагає максимальної зосередженості під час занять. Намагайтеся організувати місце для медитації так, щоб ніщо не відволікало від співу. Усамітнене спокійне місце, комфортний одяг, зручне положення тіла і навіть температура приміщення – все має служити концентрації уваги.

Провітріть приміщення або залиште вікно відкритим. Якщо в кімнаті прохолодно, скористайтесь пледом. Також тримайте під рукою пляшку води на випадок, якщо захочете пити.

Для співу мантр підходить поза спрощеного лотоса. Сядьте на килимок, випряміть спину і схрестіть ноги, розкинувши коліна убік. Розслабте тіло, груди повинні дихати легко та вільно.

Як проводити медитацію

Отже, ви вибрали місце та час. З чого розпочати медитацію?

Насамперед, мантру треба знати напам'ять. Читання з аркуша не дозволить по-справжньому сприймати звук, оскільки до роботи будуть залучені очі. По-друге, постійне звернення до шпаргалки не дасть повністю розслабитися та поринути у медитативний стан.

1. Прийміть зручну позу та закрийте очі.
2. Для початку слід кілька разів глибоко вдихнути. При цьому відчуйте та уявіть, як повітря (а разом з ним прана – життєва енергія) заповнює ваші легені.
3. Очистіть розум від думок. Залиште всі емоції та турботи за межами кімнати.
4. Зосередьтеся на фізичному тілі, на кожній клітині організму. Можете почати з кінчиків пальців або ступнів ніг, поступово переводячи увагу інші ділянки тіла. Це допоможе вимкнути думки.
5. Намагайтеся відчути потоки енергії. Один сходить на вас із космосу, другий підживлює від Землі.
6. Приступайте до співу.
7. Починати співи мантр можна з 9 разів, з кожним днем ​​збільшувати кількість повторень. Класичне коло джапи передбачає промовляння мантри 108 разів. Для правильного рахунку використовуйте чотки, як це роблять ченці.
8. Ви самі відчуєте коли завершувати медитацію. Незабаром залишайтеся на місці, досліджуючи зміни, що відбулися під час практики.
9. Посміхніться навколишньому простору та повертайтеся до своїх справ.

Для правильного рахунку користуються чотками

Фрагмент лекції А. Г. Хакімова «Призначення та доля»:

Чому важливо читати мантру правильно

Існує низка правил, які роблять медитацію ефективною.

1. Не допускайте суєти та поспіху.
2. Слідкуйте за чіткістю вимови та правильним наголосом.
3. Вимовляйте мантру співуче, а краще співайте, використовуючи гарну мелодію. За зразок візьміть запис досвідченого виконавця.
4. Спробуйте відчути кожний звук, пережити його емоційно.

Дотримання цих правил дозволить увійти до стану великої гармонії зі світом. Розум очиститься від сумних думок та сумнівів. Ви відчуєте, як благодать наповнює душу. На якийсь час поринете у стан нірвани, про який говорять буддисти. А можливо, це буде нескінченна Любов та почуття єднання з природою.

Поставтеся до практики серйозно та налаштуйтеся на регулярні заняття. Інакше не варто починати.

У цьому відео Міла Лакшмі розповість про правильність вимови мантр:

Висновок

Медитація за допомогою мантри відкриває перед людиною унікальну можливість заглянути у свій внутрішній світ і увійти в контакт з Вищим Я. Мантр безліч, виберіть ті, що резонують із вашою душею. Щодня приділяйте практиці 5 хвилин і незабаром побачите, як змінюються почуття, думки та сама реальність.

Небагато про автора:

Євген ТукубаєвПотрібні слова та ваша віра – ключ до успіху у досконалому ритуалі. Інформацію я надам, але її реалізація безпосередньо залежить від вас. Але не варто переживати, трохи практики, і у вас все вийде!